手機(jī)是現(xiàn)代生活中很常見的一種多功能的工具，不僅可以用來打電話，還有很多的用途。但是長期的低頭玩手機(jī)真的好嗎?小編給大家講講玩手機(jī)的危害有哪些、若是臥床玩手機(jī)會造成什么樣的影響以及睡覺時候手機(jī)要放多遠(yuǎn)才好。

　　玩手機(jī)的危害

　　經(jīng)常低頭玩手機(jī)，是很容易造成頸椎的受傷的。曾經(jīng)有人通宵低頭玩手機(jī)，結(jié)果造成了脖子以下沒有知覺了，癱瘓了。后來還是通過手術(shù)治好的，因此，低頭玩手機(jī)很容易導(dǎo)致身體受傷害的，特別是頸椎這個部位，大家一定要注意。

　　大家都知道人的脊椎是非常的脆弱的，很容易受傷的?，F(xiàn)在的人上班時都是在電腦面前一坐就是幾個小時，這就對人的脊椎造成了嚴(yán)重的損傷。

　　人平時經(jīng)常和電腦打交道的話，像平時操作電腦、編輯表格、伏案寫東西啦等等這些行為都是很容易造成人的頸椎的受傷的。并且可怕的是，一旦人的頸椎彎曲了，是很難恢復(fù)正常的，因此大家一定要注意，不能讓頸椎受傷。

　　臥床玩手機(jī)的危害

　　1、傷害人的視力

　　這一點(diǎn)相信大家很有感受，在床上臥著看手機(jī)的時候，保持一個姿勢不變的話，很容易就會造成人的眼睛的疲勞，時間一長就會造成人的眼睛的視力下降。

　　而且在床上看手機(jī)，背景光都沒有的話，人的眼睛會被手機(jī)上的強(qiáng)光刺激，從而會導(dǎo)致人的眼睛會受到傷害，久而久之，就會視力下降。大家一定要重視起來，不要犯這些錯誤，對人的眼睛非常的不好。

　　2、影響人的睡眠

　　現(xiàn)在人的壓力是很大的，許多人都是對手機(jī)上癮的。每天要翻無數(shù)遍的朋友圈。晚上睡覺也是在床上躺著玩手機(jī)，玩很久手機(jī)之后才會慢慢的放下手機(jī)睡覺。但是，這個時候已經(jīng)是深夜了，手機(jī)上的雜七雜八的東西也會影響人的睡眠。

　　所以，臥床玩手機(jī)是非常影響人的睡眠的，為了有一個更有精力的早晨，還是不要熬夜玩手機(jī)了，早睡早起吧。

　　3、會影響人的心理

　　手機(jī)是會影響人的心理活動的，如果一個人經(jīng)常性的玩手機(jī)，必然會減少和周圍人的交際，會使得人變得越來越孤僻，內(nèi)向。并且手機(jī)上的一些不好的思想也會影響人，導(dǎo)致人的思想變得黑暗，變得扭曲。

　　4、影響內(nèi)分泌

　　尤其是女性朋友，如果長期將手機(jī)放在枕頭邊，很有可能引起內(nèi)分泌紊亂，甚至造成月經(jīng)失調(diào)等問題，不可忽視。要知道，月經(jīng)不調(diào)不但會嚴(yán)重影響女性的排卵情況，甚至還會導(dǎo)致受孕困難的問題。