體內(nèi)濕氣重食欲的表現(xiàn)

　　當(dāng)體內(nèi)濕氣困擾脾臟，會(huì)危害其正常運(yùn)化效果，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

　　體內(nèi)濕氣重分泌的表現(xiàn)

　　體內(nèi)濕氣重會(huì)導(dǎo)致小便混濁、大便溏泄、女性白帶過(guò)多、陰部瘙癢等。

　　體內(nèi)濕氣重舌苔的表現(xiàn)

　　舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳臑闇?zhǔn)確，濕氣重會(huì)導(dǎo)致舌苔白厚。

　　體內(nèi)濕氣重排便的表現(xiàn)

　　體內(nèi)濕氣重會(huì)導(dǎo)致大便不成形，長(zhǎng)期便溏。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣?。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

　　濕氣重的原因

　　睡眠不足

　　睡眠不足的人通?；盍Σ蛔?。身體沒有得到很好的休息，身體會(huì)比較低迷。對(duì)策:保證睡眠時(shí)間，每天增加點(diǎn)體力消耗會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高。

　　運(yùn)動(dòng)少

　　出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運(yùn)化能力隨之降低，活力不足導(dǎo)致陽(yáng)虛。對(duì)策:運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)，尤其是能夠讓身體出汗的運(yùn)動(dòng)要把皮膚這扇“窗戶”打開，借助運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。

　　辦公室空調(diào)溫度過(guò)低

　　由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會(huì)聚集在我們的身體里。對(duì)策:把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上，準(zhǔn)備護(hù)腰和披肩，避免冷風(fēng)侵襲身體。

　　總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)濕氣重怎么調(diào)理都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)以及濕氣重的原因，這些僅供大家參考。體內(nèi)濕氣重的朋友平時(shí)要注意好好調(diào)理哦。