打呼嚕是一種十分常見的疾病，在生活中如果沒有重視甚至?xí)?dǎo)致人猝死的情況出現(xiàn)，可以說打呼嚕的危害很大，你想要了解更多嗎?讓我們一起看一看打呼嚕的危害有哪些，打呼嚕的原因有哪些，打呼嚕怎么辦，希望能夠幫助到有需要的朋友哦。

　　打呼嚕的危害

　　打呼嚕是一種危害很大的事情，那么這種情況對于身體的影響有哪些呢?

　　1、憋氣窒息

　　打呼?；颊叩臍獾廓M小，睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠，睡著后嘴巴習(xí)慣性的閉合，很容易出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象，憋氣超過一定的時間后，就會引起窒息死亡。

　　2、危害心理健康

　　由于長期打鼾導(dǎo)致患者的睡眠質(zhì)量得不到保證，使得患者在白天的工作和學(xué)習(xí)中，會出現(xiàn)頭暈頭痛、精神不集中等表現(xiàn)，終導(dǎo)致經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等疾病，而且容易形成自卑感、孤僻、焦慮等人格障礙。

　　3、心血管病

　　危險異常的心血管疾病和打呼嚕有著很大的關(guān)系，這是為什么呢?讓我們一起看一看吧。

　　據(jù)調(diào)查，打呼嚕會促進(jìn)心血管疾病的發(fā)生，如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴(yán)重的打呼?，F(xiàn)象，打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病。

　　4、影響睡眠

　　打呼嚕患者在夜間睡覺時，時常會出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，導(dǎo)致患者不能進(jìn)入深度睡眠期，影響患者的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨礙正常的工作生活。

　　5、血氧不足

　　打呼嚕會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頻繁的呼吸暫停，導(dǎo)致患者體內(nèi)、腦部的血氧濃度過低，造成腦部缺氧，久日久之就會形成低血氧癥，危害患者的身體健康。

　　6、影響胎兒發(fā)育

　　如果是女士打呼嚕還會影響到胎兒發(fā)育，這又是什么原因呢?

　　如果女性在懷孕期間打鼾，會對胎兒的成長發(fā)展造成很大的影響，經(jīng)常打鼾可導(dǎo)致胎兒缺氧，嚴(yán)重影響胎兒的生長和智力的雙重發(fā)育。

　　7、影響面容形象

　　打鼾的女性會由于血液循環(huán)不暢，而導(dǎo)致出現(xiàn)面色枯黃、皮膚粗糙、脂肪堆積、口臭、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)和其他嚴(yán)重癥狀表現(xiàn)，從而極大地?fù)p害她們的健康，嚴(yán)重的甚至?xí)崆?到15年進(jìn)入更年期。

　　打呼嚕的原因有哪些

　　1.白天過度勞累

　　身心的過度操勞都會導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊是常見的打呼嚕的原因，如果白天真的特別忙碌，在睡前好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩(wěn)，比較沒有負(fù)擔(dān)。

　　2.睡覺的姿勢不對

　　仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢也是比較常見的打呼嚕的原因，側(cè)睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

　　3.吸煙、飲酒和刺激性藥物也是打呼嚕的原因之一

　　吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。

　　5.肥胖

　　肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道同樣是比較常見的打呼嚕的原因。