冬季的時(shí)候氣候干燥，大家都會(huì)有皮膚干燥的情況出現(xiàn)，這讓人感到不舒服。在這個(gè)季節(jié)，我們注意保養(yǎng)皮膚才好。那么，冬季如何保養(yǎng)皮膚呢?護(hù)膚吃什么食物好呢?下面就一起來(lái)看看吧。

　　冬季如何保養(yǎng)皮膚

　　清潔面部

　　冬季的時(shí)候，每天要注意清潔面部一到兩次，可以選擇用冷水洗或者是用溫水，這樣可以促進(jìn)水分的吸收，增加皮膚彈性和抵抗力。

　　可選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚霜早晚護(hù)膚。應(yīng)避免使用洗凈力太強(qiáng)的肥皂和清潔劑，這類東西會(huì)把人體制造的天然保護(hù)油脂都洗掉。

　　定期保養(yǎng)

　　皮膚須定期保養(yǎng)，補(bǔ)充水分、養(yǎng)分，使其光滑、潤(rùn)澤而有彈性。每周做一兩次保濕面膜(面膜也可以自己制作，如用珍珠粉、蜂蜜、牛奶等調(diào)和均勻，涂面膜面部，待干后洗凈)，以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，操作完畢，立即涂抹護(hù)膚霜保養(yǎng)皮膚和防曬。

　　經(jīng)常按摩面部

　　平時(shí)在清潔面部或者是涂抹護(hù)膚霜的時(shí)候都要進(jìn)行按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚毛孔擴(kuò)張、排出老舊的表皮細(xì)胞。

　　若涂用乳霜后按摩，可促進(jìn)肌膚對(duì)乳霜的吸收，提高皮膚的保濕性能。按摩應(yīng)對(duì)面部自上而下、由內(nèi)向外地做幾分鐘面部按摩。皮膚敏感的人則宜酌情少做

　　多喝水

　　水分是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。冬季里應(yīng)多喝水，保證機(jī)體對(duì)水分的攝取量還是很有必要的。

　　注意防曬

　　冬季日曬的傷害也不可輕視，它會(huì)破壞皮膚的纖維組織和膠原蛋白，致使肌膚松弛老化，生出色斑。戶外到處都有紫外線，注意加強(qiáng)防護(hù)，否則肌膚容易迅速老化。外出時(shí)，應(yīng)使用含適當(dāng)防曬因子的護(hù)膚品，以達(dá)到防曬、保濕的功用。

　　冬季護(hù)膚吃什么

　　橙子

　　橙子當(dāng)中富含水分，可以給我們的身體補(bǔ)水。它當(dāng)中還富含維他命C，這是水溶性維生素，是可以保護(hù)身體細(xì)胞的抗氧化成分，可以保護(hù)我們的皮膚細(xì)胞。