6、不正規(guī)的漂白牙齒
根據(jù)加拿大口腔協(xié)會的數(shù)據(jù)顯示，如果是經(jīng)驗豐富的牙醫(yī)進行牙齒漂白，那么無論是在家中還是在診所都是完全安全的。而如果漂白牙齒時，未按照規(guī)范和要求進行，就極有可能損傷牙齒。此外，即使所有的步驟都是照常進行的，但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，且牙齦周圍出現(xiàn)過敏時，仍應(yīng)立即停止。
7、用餐后立即清潔牙齒
午餐和晚餐后，刷牙會給牙釉質(zhì)帶來更多危害。醫(yī)生建議，等待半小時之后再刷牙，這樣就留有足夠時間，使唾液可以中和酸性。
1、香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
2、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。
3、芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
4、香菇
所含的香菇多醣等物質(zhì)可以防止制造牙菌斑。
5、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
6、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
7、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時可除去難聞口氣。
8、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養(yǎng)分，借機作怪而損害牙齒。
9、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步預(yù)防蛀牙。
總結(jié)：牙齒的健康是十分重要的，要知道牙齒出現(xiàn)了問題，往往會導(dǎo)致極端的疼痛，除此之外，還會導(dǎo)致人吃不好，喝不好，因此在生活中對于牙齒健康的保護一定要重視起來才可以哦。
