葡萄是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘囊环N水果，那么在吃葡萄的同時(shí)葡萄皮能吃嗎?葡萄皮的作用也是非常的多的哦，所以說(shuō)皮葡萄皮也是非常好的，葡萄不能和什么一起吃呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　葡萄皮能吃嗎

　　1. 相信大家也都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，水果皮的營(yíng)養(yǎng)比肉質(zhì)要高很多。葡萄皮也不例外的。如果你吃葡萄的時(shí)分把它吐掉的話，這樣葡萄皮含有的維生素，還有蛋白質(zhì)這些養(yǎng)分物質(zhì)就白白的糟蹋掉了。

　　2. 葡萄皮里面含有抗氧化的物質(zhì)，這種物質(zhì)可是對(duì)我們的皮膚有很好的作用的，還有吃了葡萄皮能保護(hù)自己的皮膚，防止我們犯皮膚癌等等皮膚類的疾病，另外還可以幫我們預(yù)防心腦血管疾病。

　　3. 葡萄皮含有天然色素，對(duì)人體很有用的，可以幫助你抵抗高血糖，還有吃葡萄時(shí)候把皮也吃下反而能防止吃太多導(dǎo)致的消化不良。

　　4. 看到以上所述，大家以后可不要輕易吐掉對(duì)我們?nèi)梭w那么有好處的葡萄皮了，盡管它有點(diǎn)苦澀，但是吃進(jìn)去體內(nèi)還是有那么多的功效。

　　葡萄皮的作用

　　一、花青素的作用

　　葡萄皮含有很多的花青素。它是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，除了可以有用清除自由基，推遲變老之外，還有增強(qiáng)免疫力，按捺炎癥，抗過(guò)敏，防止眼疲憊，增強(qiáng)視力。

　　二、改善睡眠功能

　　葡萄皮可以有效改善睡眠。葡萄皮能夠刺激大腦中的松果腺，分泌褪黑素，幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，起到改善睡眠的功效。

　　三、抵抗高血糖的作用

　　葡萄皮具有降低血糖的作用。葡萄皮含有天然色素，能積極促進(jìn)人體內(nèi)糖類的分解，能夠有效起到抵抗高血糖的效果。

　　四、抗心腦血管病的作用

　　葡萄皮可有用抵抗心腦血管疾病。葡萄皮中含有的白藜蘆醇可以有用降低血清中的低密度脂蛋白膽固醇，添加高密度脂蛋白膽固醇，并且還能維護(hù)細(xì)血管，預(yù)防心臟和肝臟損害，提高免疫系統(tǒng)活性，消炎抗菌。