出門(mén)在外，遇上堵車(chē)，是一件糟心的事，可能要等半天，才能疏通道路。你知道嗎?外界會(huì)遇到堵車(chē)，身體也會(huì)堵車(chē)，一旦出現(xiàn)堵車(chē)，那就糟糕了，不及時(shí)清理、疏通，可能會(huì)有大麻煩。

　　胃腸發(fā)生堵車(chē)

　　在外拼搏、工作少不了應(yīng)酬，更不用說(shuō)有些人的工作就是在應(yīng)酬的酒桌上完成的。即使家人叮囑自己少在外面吃喝，但是，外出就餐依然是你無(wú)法拒絕的事情。

　　不論是硬件較差的小餐館還是高端的星級(jí)酒店，進(jìn)去吃飯，確實(shí)會(huì)讓你達(dá)到飽腹?fàn)顟B(tài)，但是，你的胃腸真的適合這樣吃喝嗎?狂吃海喝的背后，是腸道出現(xiàn)問(wèn)題，造成胃腸道堵車(chē)，消化不良是應(yīng)該引起你關(guān)注的事情，身體吸收不同，你可能很難適應(yīng)一些酒店的油水。

　　一旦消化不良，應(yīng)減少暴飲暴食，好的方式，不如返璞歸真，每天喝點(diǎn)粥讓你的胃腸放松放松。在酒足飯飽之后，喝一點(diǎn)山楂水、麥芽水，也能清除腸胃、促進(jìn)消化。

　　正視便秘更健康

　　一旦你的胃腸道發(fā)生紊亂，還有可能帶來(lái)便秘，便秘的危害實(shí)在是太大了，不乏一些人，將其稱(chēng)百病之宗，可見(jiàn)便秘并不僅僅是我們見(jiàn)到的排便不暢那么簡(jiǎn)單。當(dāng)你的腸道發(fā)生“堵車(chē)”時(shí)，還可能發(fā)生某些腸道疾病，影響到內(nèi)在毒素的排出。

　　合理的調(diào)整飲食，食用纖維含量高的食物，能促進(jìn)糞便排出;對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，食用纖維含量高的食物，還可能造成輕微的腸梗阻，這時(shí)可以補(bǔ)充水分，再食用一些益生菌的食物，對(duì)促進(jìn)排便也是極好的。

　　血管發(fā)生“堵車(chē)”

　　血管中的血液流通不暢，發(fā)生堵塞，這樣的血栓可能更多的是存在于老年人的身上，其實(shí)，血栓發(fā)生的人群，越來(lái)越年輕化，很多年輕人的血管也開(kāi)始出現(xiàn)病癥。血管問(wèn)題年輕化，需要引起大家的重視。

　　很多年輕人認(rèn)為自己不會(huì)出現(xiàn)這些老年病，會(huì)過(guò)度的耗費(fèi)自己的精力、心神，卻不想，發(fā)生腦卒、猝死的事情太多太多了。不乏一些年輕的創(chuàng)業(yè)者，工作時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于休息時(shí)間，常常猝死在辦公桌前。

　　當(dāng)血液流動(dòng)發(fā)生紊亂時(shí)，可能會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，使得血管失去彈性，血液流動(dòng)受到阻礙。

　　例如，心臟血液流動(dòng)受阻，可能會(huì)出現(xiàn)心悸梗死、心律失常;腦部血液流動(dòng)受阻，會(huì)出現(xiàn)腦缺血、腦梗。

　　血管發(fā)生堵塞，需要改變以往的飲食方式，就飲食來(lái)說(shuō)，清淡飲食可能你是接下來(lái)要做的事情了。保持情緒的穩(wěn)定，不要過(guò)于緊張;另外養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，例如，慢跑、太極拳都是非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。

　　可以說(shuō)身體發(fā)生“堵車(chē)”的危害還是較大的，希望大家多重視，科學(xué)的進(jìn)行保健，讓你能更好的調(diào)節(jié)、保健好身體，希望大家多重視，讓身體健康。

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