8、按摩穴位
按摩自己的某些穴位也可以起到減輕自己怕冷的癥狀。比如陽池穴、涌泉穴、氣沖穴等等。按摩這些穴位的時候，要慢慢的進行，經常的執(zhí)行，力度要適量，這樣就可以輕松的面對寒冷的冬季啦。
很多人在把自己身體裹得像只熊那樣，還會覺得手腳冰冷，如此怕冷是什么原因造成的呢?
1、氣虛、血虛
身體怕冷的原因之一是因為血液的流通不暢引起的，稱為氣虛、血虛，這是身體的機能失調所導致的，這種情況需要通過補血補陽進行調理，在生活上要格外注重身體的保暖。
2、新陳代謝慢
當身體的新陳代謝機能衰退會導致內分泌失調，就會造成熱量的釋放減慢，當熱量的合成作用大于分解作用的時候，身體的神經機能會運作遲緩，血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良就會導致身體呈怕冷的狀態(tài)。
3、運動少
當人的運動量少，身體的機能會出現(xiàn)循環(huán)不良的狀態(tài)，熱量的產生自然會更少，身體機能長時間的冬眠會導致全身發(fā)冷，尤其是手腳部位。
4、甲狀腺素分泌不足
相比男神來說，女性更為怕冷，主要是因為女性有月經的緣故，如果女性每天沒有攝入適量地鐵，就會缺鐵和甲狀腺素分泌不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產熱少，所以怕冷。
總結：通過以上的閱讀，相信大家對怕冷怎么辦這個問題詳細的了解了，怕冷的人們除了多穿衣外，還需要清楚的了解自己的怕冷的原因，同時也要多注意鍛煉，有良好的生活習慣等。這樣才能趕走寒冷。
