常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患 「激躁性大腸癥候群」，此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細菌。
方法一：注意自己的飲食
放屁的原因之一就是吃了一些很容易導致放屁的食物，比如芋頭、南瓜、地瓜以及馬鈴薯等等，這些都可能讓身體在將食物消化過程中就釋放出屁來，所以平時經(jīng)常吃這些東西會提高放屁的概率，所以如果不想自己經(jīng)常放屁就少吃一些，這樣就能避免尷尬的場景了。
方法二：多喝水
讓自己的身體的新陳代謝比較正常，那么就可以通過喝水的方式將身體里的廢物排出體外，水是很好的承載體，能很快將我們身體里的廢物排出來，所以日常的飲水量要足夠，這樣才能讓自己的身體更加健康，體內的廢物會更少。
方法三：控制住自己
如果是在公眾場合或者是工作場合，人多的地方我們還會應該盡量控制一下，然后自己到一個沒人，或者衛(wèi)生間把屁放出來，這樣才能很好的避免難堪。
方法四：放寬心態(tài)
放屁是每個人都會做的事情，如果有素質的人是不會嘲笑你的，所以你自己要放寬好心態(tài)，尤其是在很多人面前放過很響的屁的時候，千萬不要覺得無地自容，每個人都會做的事情是非常正常的，沒人有權利來指責你，但是你也要控制住自己，不能太過分，心態(tài)要放好。
方法五：坦然面對
如果自己放的屁已經(jīng)嚴重到影響別人的話，那么就得坦然地面對，該道歉就得道歉，不要覺得不好意思，你的行為讓別人忍受不住了，那么你就得對你的行為負責，這樣你才能更好的工作生活，別人也才會體諒你。如果別人實在不理解，那么你自己也要放寬自己，不要太難過。
方法六：看醫(yī)生
如果自己經(jīng)常放屁，而且放出來的屁又響又臭的話，那么說明你的身體機能出現(xiàn)了一些小問題，這時候你得多加注意了，放臭屁很多都是因為腸道消化不好而引起的，這時候你得嘗試去醫(yī)院看一下醫(yī)生，聽聽醫(yī)生的意見了，平時該注意的事情也要多注意，不要吃太油膩的東西，這樣才能減少放臭屁。
結語：通過上文小編的介紹，相信大家對為什么總是放屁也有了一定的了解了，導致放屁的原因是有很多的，可能是腸胃的問題，可能是所吃的食物的問題等等。當出現(xiàn)經(jīng)常放屁的情況的時候需要注意多喝水、放寬心態(tài)、坦然面對哦。
