放屁是一種正常的生理反應(yīng)，但是如果我們總是放屁的話可能就要當(dāng)心了，是什么原因?qū)е碌哪?總是放屁會(huì)讓我們很尷尬。所以找到原因很重要。那么總是放屁是什么原因呢?總是放屁怎么辦呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　總是放屁尤其是在公眾場(chǎng)合真的很影響面子，不僅如此如果還很臭的話那就更尷尬了。所以具體哪些原因會(huì)導(dǎo)致我們總是放屁呢?找到原因及時(shí)的調(diào)理幫助我們緩解尷尬。

　　總是放屁是什么原因

　　1、進(jìn)食有問題

　　吃飯時(shí)吃得太快，邊吃飯邊聊天，會(huì)吞進(jìn)去大量空氣，引起屁多。吃了太多脹氣的食物，如豆類、芥藍(lán)、煮熟的白菜、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶和豆制品等，都會(huì)導(dǎo)致屁多。

　　【解決措施】少吃脹氣食物，有些食物簡(jiǎn)直是造屁大王，比如豆子含有大量身體無法吸收的低聚糖，這些糖進(jìn)入腸道后，細(xì)菌就開始工作，并產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致你放屁不斷;吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，吃完飯?jiān)倭奶臁?/p>

　　2、腸胃不好

　　腸胃不好，或者說腸胃虛弱的人，也經(jīng)常放屁，一般會(huì)有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病。

　　【解決措施】要養(yǎng)胃，不建議亂吃胃藥，丁香茶健胃驅(qū)風(fēng)、溫中壯陽、下氣降逆，還有消炎作用，尤其是長(zhǎng)白山野生丁香，寒地生長(zhǎng)、日照充足，養(yǎng)胃效果非常好，可每日一杯。

　　3、便秘

　　一般來說，超過三天不排便、或者排便時(shí)感覺困難，都屬于便秘。便秘時(shí)糞便堆積在腸道中，而糞便是由細(xì)菌組成的，細(xì)菌的發(fā)酵作用會(huì)產(chǎn)生大量氣體，自然就會(huì)愛放屁。

　　【解決措施】對(duì)付便秘好的食材就是火麻仁，它既是中醫(yī)常用的通便藥材，又是可以日常食用的食材，具有潤(rùn)腸通便、改善三高的作用，火麻仁原產(chǎn)地巴馬出產(chǎn)的火麻油、桑葚火麻茶均是天然的“通便藥”。

　　4、激躁性大腸癥候群

　　此病是導(dǎo)致放屁多的常見原因之一，同時(shí)還會(huì)有腹痛、腹?jié)q、胃灼熱、背痛、軟弱、疲乏、心悸等癥狀。

　　【解決措施】可用亦舒堂益生菌來調(diào)理，它富含五種活性益生菌，每袋包含超過100億的活菌，可改變腸胃道細(xì)菌群。另外，飲食上少食多餐，避開脹氣食物，注意保暖，不要受凍。

　　5、糖尿病

　　糖尿病人如果經(jīng)常服用二甲雙胍，就會(huì)導(dǎo)致脹氣、屁多的后果，另一方面，糖尿病長(zhǎng)期發(fā)展會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)方面的并發(fā)癥，比如引起胃腸道功能絮亂，胃腸道蠕動(dòng)不規(guī)則就會(huì)引起脹氣，從而導(dǎo)致放屁多。

　　【解決措施】換一種降糖藥，控制好血糖，平時(shí)記得少吃脹氣的食物，多吃一些利于消化的食物，少吃多餐也利于緩解此癥狀。