怎樣預(yù)防出汗多

　　1、穿得涼爽點(diǎn)

　　穿輕的、松軟的天然紡織品，例如棉質(zhì)衣物，可以吸收汗液，并能使涼爽的空氣鉆進(jìn)來(lái)，使溫暖的空氣從身體排出去。市面上的人造纖維，例如人造絲、尼龍和聚酯等都不利于吸汗或通風(fēng)，盡量不要選購(gòu)。

　　2、洗澡時(shí)使用夏天清爽沐浴露

　　夏季洗澡可以有效的清潔身體，抑制排汗。所以夏季好每天都洗澡，洗澡時(shí)使用清爽型沐浴露，可以有效的清除身體污漬，消除汗水帶來(lái)的酸臭味，使排汗量減少。特別是孩子的皮膚嬌嫩，應(yīng)選擇專(zhuān)門(mén)的兒童沐浴露。

　　3、少喝酒

　　酒精會(huì)使皮膚里的血管膨脹，增加身體的熱量。

　　4、撒一點(diǎn)爽身粉

　　有時(shí)只是噴灑一些爽身粉，可以幫助你吸收身體的過(guò)多水分，使你感覺(jué)干爽。

　　5、浸涼水

　　浸泡在涼水里面會(huì)暫時(shí)抑制住流汗。將有影響的部位在涼水里浸泡30分鐘，會(huì)使毛孔收縮，足以在3小時(shí)內(nèi)不會(huì)流汗。

　　6、治療情緒緊張的藥物

　　對(duì)于經(jīng)常精神緊張、情緒激動(dòng)的患者，可以選用谷維素、溴劑、地西泮等內(nèi)服藥物，以舒緩緊張的情緒，從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。

　　7、避免吃熱、辛辣的食物

　　少吃一些會(huì)使胃發(fā)熱的食物，身體就會(huì)減少出汗。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于出汗多的介紹，希望大家能夠了解，當(dāng)出現(xiàn)以上情況的時(shí)候，一點(diǎn)要注意對(duì)自己身體的調(diào)理情況，平時(shí)多注意一些生活習(xí)慣的問(wèn)題，只有這樣，才能夠讓自己更加健康。