2、肥胖
根據(jù)米爾肯研究所的一項數(shù)據(jù)表明，“屏幕時間”是導(dǎo)致現(xiàn)代人肥胖的一大原因，2012年全球肥胖人群相比1980年翻了一倍，這也是非常容易理解的。舉個簡單例子，在電子設(shè)備不發(fā)達時期，人們更熱衷于運動等娛樂項目，而現(xiàn)在則是被電視、游戲、手機所占據(jù)，再加上垃圾食品的盛行，自然更容易肥胖。
同時，由于手機的功能越來越全面，甚至完全改變了一些人們的生活方式，使得以前需要使用肌肉完成的事情全部由技術(shù)所代替(比如用手機支付工具交水費)，也使得現(xiàn)代人越來越容易肥胖。另外，在吃飯時使用手機、平板，也容易分散注意力，導(dǎo)致進食量增加。
如何應(yīng)對：吃飯時不要使用手機，同時每天保持固定的運動量。同時，可以使用手機健身應(yīng)用，來監(jiān)測、提醒運動，這是其光明的一面。
1、不要放在頭部附近。手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會有刺激感。因此在使用手機的時候提倡大家使用耳機，因為使用耳機能有效減少手機輻射的影響。
如果沒有耳機的話，在接電話時好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然后再放到耳邊通話。此外，盡量不要用手機聊天，睡覺時也注意不要把手機放在枕頭邊。因為長期使用手機造成腦癌的情況在國內(nèi)外都有很多例子了。
2、許多女孩子喜歡把手機掛在胸前，但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，電磁輻射還會影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。
即使在輻射較小的待機狀態(tài)下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機掛在胸前。
手機中一般裝有屏蔽設(shè)備，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的屏蔽設(shè)備防護效果較好。但女孩子為了美觀，往往會選擇小巧的手機，這種手機的防護功能有可能不夠完善，因此，女性朋友好不要把手機掛在胸前。
3、男性朋友很少有將手機掛在胸前，但是一般都別在腰上或者裝在兜里。這樣的話也不好，讓男人們頭疼的是手機輻射可能影響男性的生育機能。
建議使用手機的時候盡量讓手機遠離腰、腹部，不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋里。當(dāng)在辦公室、家中或車上時，好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包里，這樣離身體較遠。
總結(jié)：手機對于現(xiàn)代的人們來說，已經(jīng)是離不開了，那么，既然必須要使用手機，我們就要注意如何避免手機對身體造成的傷害，那么，上文的內(nèi)容已經(jīng)告訴您了兩點，希望您可以做到這兩點，如此一來，身體的健康也會得到保障。
