1、綠豆湯
綠豆湯有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。
2、雪梨瘦肉湯
雪梨能清熱降火，雪梨湯可治臊久咳和熱性哮喘。
3、綠豆老鴨湯
清熱氣、解濕毒，對(duì)面疤和水痘亦有療效。
4、銀耳蓮子湯
可滋陰養(yǎng)神，清熱祛暑。對(duì)夏日煩熱失眠療效非常好哦。
5、絲瓜瘦肉湯
滋補(bǔ)養(yǎng)顏的好湯，熱量很低，清熱利腸，解暑除煩，止咳化痰。
6、紫菜湯
具有消暑熱，清心火的功效，還可以調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡。
三伏天天氣炎熱，此時(shí)市面上有一些水果是有很好的滋生養(yǎng)體的功效。
1、西瓜
西瓜有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對(duì)高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
2、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，是天然鉀的來(lái)源，可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血壓和心臟功能還可以抗憂郁呢。
3、鳳梨
果實(shí)不僅含有大量的水分， 還有維生素C，果肉中含有一種酵素，能分解蛋白質(zhì)。所以能柔軟肉質(zhì)，消解血塊。鳳梨又叫菠蘿。
4、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。尤其是對(duì)于老人和小孩非常適合。
總結(jié)：通過(guò)上文的閱讀，相信大家對(duì)三伏天不能吃什么，應(yīng)該吃什么好有了了解了。三伏天好不要吃冷飲，為了自己的健康著想。另外，為了清熱解毒，我們可以吃一些健康的食物，如綠豆湯、西瓜等。
