8、長期不愛開窗換氣

　　很多人在屋里一待就是一天，很少打開窗戶換氣。其實大腦是全身耗氧量大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。而不愛開窗換氣，大腦就會出現(xiàn)缺氧，反應下降。

　　9、長期飽食，吃到撐

　　研究發(fā)現(xiàn)，進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰 和智力減 退等現(xiàn)象。

　　10、不喜歡思考和閱讀

　　現(xiàn)在的電子產品越來越多，很多東西可以代替人的思考，記不住東西記在手機上，算術有計算器，長此以往，人們缺乏思考，而電腦、電視、手機又可以用來看電視，那么人們讀書的機會也會變少，如此一來，就會導致大腦變笨。

　　腦子變笨怎么辦

　　堅持鍛煉

　　運動可以促進血液和氧氣更快地供應給大腦。一周散步幾次的退休人員在注意力、記憶力測試中相比其他不怎么運動的人員有著更好的成績。

　　保持好睡眠

　　睡眠是大腦的清潔劑。白天大腦的工作會產生大量代謝廢物，需要在睡眠中清理，如果不能保證良好的睡眠，代謝廢物積累到一定程度，就會殺死腦細胞，對大腦造成損害。

　　多讀書

　　讀書是積極的思維方式，能使大腦充分活動起來，使大腦產生一種叫做神經肽的物質，增強細胞免疫力，健腦益智。讀書時猶如做“大腦保健操”，能使腦細胞得到很好的保養(yǎng)。

　　總結：我們常說，要多動腦，不然的話腦子就會變笨，這句話不是沒有道理的，常常很多人習慣了依賴手機、電腦，自己經常會記不住事情，那么，如果您感覺自己的腦袋變笨了，就一定要勤鍛煉、勤用腦、多讀書，這樣也會更加聰明哦!