很多人或許會有這樣的表現(xiàn)，皮膚瘙癢，頭發(fā)油膩，長青春痘，頸椎疼痛，肺多痰等等，當你出現(xiàn)這些癥狀的時候，你有沒有想過是怎么回事呢?其實這可能就是被濕毒纏身了。那么我們如何知道自己有濕氣呢?我們又該如何祛濕呢?今天我們就為大家介紹一下怎樣祛濕。

　　怎樣正確判斷自己體內有濕氣

　　首先，我們要了解一些想過的知識，來正確的判斷自己體內是否有濕氣，看看身體出現(xiàn)這些情況是因為濕氣太重造成的還是其他原因造成的。

　　1、胸口悶，喉嚨有痰(肺弱)。

　　2、大便糖稀，不成形，小便排泄不暢。(腸胃排泄出了問題)

　　3、困乏無力，無精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困。(說明氣虛，陽氣不足)

　　4、體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩(說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因)。

　　5、胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便。(胃弱)

　　6、機能衰退，對房事不感興趣。(腎虛)

　　這樣做竟排出體內多年濕毒

　　1、茶療

　　蒲公英馬齒莧茶

　　用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2、綠茶0.2、淡竹葉0.2、槐花0.2制成蒲公英馬齒莧茶，每天泡水喝，可全面祛濕!

　　蒲公英龍須茶

　　用玉米須1g，蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g，做成蒲公英龍須茶包，每天泡一杯代茶飲，降糖祛濕。

　　2、拔罐祛濕

　　拔罐是一種中醫(yī)養(yǎng)生保健療法，能夠消除疲勞、祛濕排毒。拔罐是通過一種體外的物理方式將體內毒素逼出體外的過程，拔罐出水泡的實質就是皮膚皮下“充水”，體內的痰、飲、水、濕等病理產物以及水分在負壓的作用下透過皮下組織，進入并停留在皮膚中，這樣就形成了水泡。拔罐有助于體內痰濕的排出。