作成為丸子，每次服用五克，一天服用兩次。

　　吃什么促進生發(fā)

　　1、柑橘促進頭發(fā)生長,防止脫發(fā)

　　柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質(zhì)的生長中非常重要,促進膠原合成,可起到促進頭發(fā)生長的作用。

　　2、吃葡萄干防止脫發(fā)

　　促進頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。

　　3、平常吃牛排可防止脫發(fā)

　　養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)護發(fā)的作用。同時,頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康,有效的防止了脫發(fā)的產(chǎn)生。

　　4、吃杏仁防止脫發(fā)

　　研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治脫發(fā)的超級食品。

　　5、雞蛋補充多元營養(yǎng)防止脫發(fā)

　　雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質(zhì)的良好來源,同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力,解決了脫發(fā)的煩惱。

　　6、脫發(fā)者應(yīng)該多吃貝類

　　促進細(xì)胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細(xì)胞再生,保持激素平衡,這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。

　　結(jié)語：生活當(dāng)中有很多人會有脫發(fā)的煩惱，對于治療脫發(fā)的方法有很多，那么大家看了上述小編對于治療脫發(fā)方法的介紹都有所了解了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!脫發(fā)的朋友可以試一試。