平時生活當(dāng)中口氣太重是一件十分尷尬的事情，不僅使自己的自信心受到影響，還會影響人與人之間的關(guān)系，那么口氣大怎么辦呢?去除口氣的方法有哪些呢?大家下面就一起具體的來看一看吧!

　　口氣大怎么辦

　　1、保持良好的生活習(xí)慣

　　想要口氣清新需要保持良好的生活規(guī)律，每天要早睡早起給身體更好的休息，另外多做運動，這樣才能身體健康。

　　2、保持口腔清潔

　　堅持每天少刷兩次牙，睡前和早上刷牙，晚上睡覺，刷完牙后，也不要吃東西了，特別是難消化的食物更不要吃。

　　3、多吃水果

　　水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。比如橘子、檸檬中檸檬酸有滅菌和推進(jìn)唾液排泄的效果。

　　4、茶類

　　茶的兒茶素可以有效殺死引發(fā)口臭的病菌。除了喝茶水，還可以通過咀嚼茶葉來防止口臭。所以泡茶后的茶葉也不要浪費啊。

　　5、海帶

　　近年研究發(fā)現(xiàn)在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物是黃酮類化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

　　如何去除口臭

　　蜂蜜

　　蜂蜜消毒殺菌，潤腸通腑，消化去腐，對于由于便秘而引起的口臭治療效果頗佳。

　　小米

　　谷物食品例如小米也是可以減少口腔里細(xì)菌的生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　花生

　　去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。

　　香草植物

　　比如薄荷、甘菊等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細(xì)菌，預(yù)防口臭。