如何養(yǎng)生，是很多人都在關(guān)注的事情，但是你知道自己的身體究竟是什么情況嗎？當(dāng)身體出現(xiàn)一些癥狀的時(shí)候，你是否有注意過(guò)呢？其實(shí)這都是身體給出的警號(hào)，想讓大家及時(shí)的關(guān)注自己的身體健康。

　　身體出現(xiàn)這種癥狀請(qǐng)當(dāng)心

　　其實(shí)人們的身體真的很脆弱，有時(shí)候一點(diǎn)小毛病也會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的健康問(wèn)題，所以我們要留心這些小毛病并積極的采取措施，以免病情加重。

　　黑眼圈重

　　不妨試試尚膠阿膠

　　眼部是女人老得快的部位。隨著年齡的增長(zhǎng)，再加上長(zhǎng)時(shí)間疲勞的作用，黑眼圈就會(huì)越來(lái)越重。這使人看起來(lái)憔悴就算了，站在懂得保養(yǎng)、養(yǎng)生的同齡人身旁，硬生生比她們年長(zhǎng)好幾歲，你不心疼自己么?想想，小編都替你心疼。

　　為了消除疲勞，除了作息規(guī)律、多注意睡眠質(zhì)量外，平時(shí)還可以適量食用阿膠。

　　阿膠的其實(shí)大家都能知道一二，它不溫不燥，食用后會(huì)使肌膚細(xì)嫩、彈性好，并且通過(guò)調(diào)養(yǎng)氣血起到滋潤(rùn)皮膚的作用，使得面色紅潤(rùn)，有光澤，能夠有效改善黑眼圈，因此這也是很多女性朋友爭(zhēng)相食用的原因之一。

　　沒(méi)有了黑眼圈、小細(xì)紋，讓你變美變年輕，人也更加精神了!

　　下肢水腫

　　保健操堅(jiān)持做

　　下肢水腫，多是腎功能下降的表現(xiàn)。多吃蔬菜、奶制品、動(dòng)物肝臟等補(bǔ)充人體所需，也可天天做幾遍腿部保健操。

　　你可能會(huì)覺(jué)得，下肢水腫這事好像沒(méi)對(duì)你造成什么影響，實(shí)際上，它容易造成毒素、脂肪堆積，肌膚發(fā)黃，讓你成為別人口中的“黃臉婆”。

　　皺紋增多

　　黑枸杞可以幫到你

　　三十歲以后，皺紋就會(huì)毫不猶豫爬上女人的臉龐，成為女人年齡的大宿敵。也許，你會(huì)用高級(jí)的化妝品來(lái)留住美麗，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)這是個(gè)惡性循環(huán)，用越多的化妝品只會(huì)加速你皮膚的衰老速度，根本無(wú)法解決問(wèn)題。