9.餓一餓壽命長

　　美國科學(xué)家新研究發(fā)現(xiàn)，定期餓一餓，可以提高大腦功能，減輕體重，進(jìn)而有助于延長壽命。研究還表明，定期禁食有益于長壽的機(jī)理與動(dòng)物冬眠十分相似。

　　10.飲茶防癌

　　茶葉中所含多酚類，具有清除自由基與抗氧化作用。有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，用綠茶或紅茶處理動(dòng)物可使食道癌、胃癌或皮膚癌減少70%。

　　長壽的人群

　　一、父母年輕的人

　　科學(xué)家在調(diào)查研究長壽時(shí)發(fā)現(xiàn)，有很多長壽人群他們的父母往往是在年輕時(shí)變將之生了出來，如調(diào)查顯示一個(gè)人在母親不到二十五歲時(shí)出生，比起母親超過二十五歲甚至是三十歲的人長壽的幾率要多出兩倍。

　　而科學(xué)家推測之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，可能是因?yàn)楦改冈谀贻p時(shí)身體比較好，所以誕育的嬰兒也會(huì)十分健康，而這便給了人長壽的基礎(chǔ)。

　　二、朋友多的人

　　朋友多的人同樣是壽命比較長的人群，其實(shí)這和人的情緒有著很大的關(guān)系，因?yàn)樵谏钪信笥讯嗟娜瞬徽撌情_心的事情，還是悲傷的事情，都可以和朋友們分享，從而讓自己不至于出現(xiàn)過激的情緒，要知道不論是過度高興還是悲傷都有可能讓人體受損。

　　而通過朋友將這些過激情緒分擔(dān)化解便可以很好的保持良好的情緒，從而讓身體健康得到保護(hù)了。

　　三、愛運(yùn)動(dòng)的人

　　愛運(yùn)動(dòng)的人同樣是長壽人群，要知道合理的運(yùn)動(dòng)能夠幫助人們有效減少疾病出現(xiàn)的幾率，并且?guī)椭藗儚?qiáng)身健體，讓人體內(nèi)部的器官更加健康，而在生活中決定人壽命的除了一些必要的因素之外，便是這些器官為重要了。

　　當(dāng)人的五臟六腑都十分健康時(shí)，人的壽命自然就會(huì)得到延長，所以說在生活中喜愛運(yùn)動(dòng)的人同樣是長壽的人群，因此多多運(yùn)動(dòng)是很好的選擇哦。

　　四、愛喝白開水的人

　　喜愛喝白開水的人同樣是容易長壽的人群，雖然白開水沒有什么營養(yǎng)，但是卻不會(huì)對身體造成傷害，同時(shí)可以幫助人們補(bǔ)充身體內(nèi)部的水分，反之很多時(shí)候人們喜愛的一些保健飲料卻很容易讓人體質(zhì)變差，導(dǎo)致壽命遭受影響。

　　結(jié)語：長壽是人們所夢想的事情，但是在生活中想要長壽并不簡單，可以說能夠長壽的人，他們都有著合理的生活習(xí)慣，或者一些良好的生活習(xí)性，如同上述這些人群，因?yàn)橹匾晫τ谧约旱谋Ｗo(hù)，所以便可以輕松獲得長壽。