食療方案

　　宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可給養(yǎng)，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差。肚子脹氣切勿亂吃藥。建議到醫(yī)院檢查聽取醫(yī)院建議進(jìn)行吃藥。

　　我們通過上面文章的詳細(xì)了解，才發(fā)現(xiàn)了原來引起一個人的原因是有如此之多的，不僅如此，很多食物都是可以用在肚子痛上面，就比如玉米、蘿卜、蓮子、山藥、等等。

　　了解了這么多治療肚子痛的食物，那么以后大家在肚子痛不嚴(yán)重的情況下，就沒有必要去醫(yī)院了，可以用這些食物來輔助治療一下。

　　1、鯉魚腦粥

　　制作方法

　　1.將鯉魚頭剖開腦拆下，洗凈。

　　2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。

　　3.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，用旺火燒沸，攪拌幾下，加入鯉魚腦、鹽、豬油，改用小火熬煮成粥，后撒上蔥末，即可盛起食用。

　　營養(yǎng)解析

　　粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會;粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

　　鰱魚頭：魚頭肉質(zhì)細(xì)嫩、營養(yǎng)豐富，除了含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1，它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂，可增強(qiáng)記憶、思維和分析能力，讓人變得聰明。魚頭還含豐富的不飽和脂肪酸，可使大腦細(xì)胞異?；钴S，故使推理、判斷力極大增強(qiáng)。

　　因此，常吃魚頭不僅可以健腦，而且還可延緩腦力衰退。另外，魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀，里面富含膠原蛋白，能夠?qū)谷梭w老化及修補(bǔ)身體細(xì)胞組織。

　　2、紫米飯

　　制作方法

　　將紫米淘凈，放盛器內(nèi)，加冰糖、葡萄干，上籠蒸爛即可。

　　營養(yǎng)解析

　　糯米(紫)：紫米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營養(yǎng)元素，其營養(yǎng)豐富，多食具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補(bǔ)精之功，對于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

　　葡萄干：葡萄干含有蛋白質(zhì)、少量維生素、豐富鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)及大量葡萄糖，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)?、暖腎，治療貧血，血小板減少;對肚子疼也有一定的療效。對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用。

　　結(jié)語：肚子疼雖然不是什么大病，但是疼起來也是常人難以忍受的，會嚴(yán)重影響大家的正常生活和工作，很多朋友承受肚子疼的困擾，想著怎樣才能緩解肚子疼的困擾呢，針對大家關(guān)注的肚子疼問題上面就專門為大家講講肚子疼吃什么好。