女性想要護(hù)胸，建議不要排在桌子上睡覺(jué)，好換個(gè)姿勢(shì)，只有這樣才能避免胸部受到擠壓。

　　5.導(dǎo)致視力模糊

　　經(jīng)常中午趴在桌子上睡午覺(jué)的人群，往往醒來(lái)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)視力變模糊的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種現(xiàn)象主要是因?yàn)樵撍藭?huì)壓著眼球，使眼睛充血，從而導(dǎo)致眼壓身高，這時(shí)特別容易出現(xiàn)視力模糊的現(xiàn)象。如果自身本來(lái)就是近視的人群，則會(huì)加重近視的程度，對(duì)眼部健康是非常不利的。

　　為了避免以上的現(xiàn)象出現(xiàn)，建議大家好躺著睡覺(jué)，不要趴著睡，尤其是戴眼鏡的人群，另外，睡醒后好眺望一下遠(yuǎn)方，對(duì)眼部具有緩解的作用。

　　6.導(dǎo)致身體抵抗力下降

　　人在睡覺(jué)的時(shí)候，身體代謝的速度會(huì)比較緩慢們這時(shí)人體的體溫就會(huì)下降，如果趴在桌子上的睡覺(jué)，由于沒(méi)有被子等衣物蓋著身體，身上的毛孔會(huì)處于張開(kāi)的狀態(tài)，身體的體溫更會(huì)下降，易導(dǎo)致身體出現(xiàn)受涼的癥狀。

　　想要避免受涼的出現(xiàn)，睡覺(jué)時(shí)好用毯子或者衣服改在身上，這樣就會(huì)使身體不被涼氣侵襲，從而導(dǎo)致體抗力下降，這也就避免疾病纏身。

　　7.手臂發(fā)麻

　　經(jīng)常趴著睡覺(jué)會(huì)出現(xiàn)手臂發(fā)麻的現(xiàn)象，這是由于頭部壓在手臂上，使手臂出現(xiàn)血液循環(huán)受阻的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致神經(jīng)的傳導(dǎo)出現(xiàn)異常，這就導(dǎo)致手臂發(fā)麻的現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　為了防止手臂出現(xiàn)發(fā)麻，建議大家好不要趴在桌子上睡覺(jué)，如果習(xí)慣這種睡姿，建議大家好不要把雙手壓在頭部下面。另外，睡醒的時(shí)候好對(duì)手部進(jìn)行按摩，這樣可以緩解麻木，還可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

　　8.增加疲憊感

　　其實(shí)這種睡姿不但不能緩解疲勞，反而會(huì)增加疲憊感，因?yàn)檫@種睡姿會(huì)導(dǎo)致肌肉、汗腺等處于緊張的狀態(tài)，從而使人醒來(lái)后出現(xiàn)沒(méi)有睡醒的狀態(tài)。

　　結(jié)語(yǔ)：諸多上班族中午會(huì)趴在桌子上睡覺(jué)，其實(shí)這樣的睡姿對(duì)自身的健康是非常不利的，至于它對(duì)人體的影響有哪些在上文中都有為大家一一講解，大家可以多多了解。為了避免以現(xiàn)象的出現(xiàn)，上文也為大家提供中午應(yīng)該如何睡覺(jué)的方法。

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