早上起來刷牙惡心干嘔怎么辦?很多人在日常生活中會(huì)發(fā)現(xiàn)自己刷牙的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)惡心干嘔的癥狀。其實(shí)不知不覺中，你已經(jīng)患上咽炎或者胃部疾病了，那么刷牙惡心干嘔怎么辦?每天早上刷牙時(shí)，很多人會(huì)感到惡心，有的還會(huì)嘔吐。這是為什么呢?其原因如下。

　　1.有的人在刷牙時(shí)擠的牙膏太多。過多的牙膏在口腔中經(jīng)過摩擦?xí)鸷芏嗯菽碳ぱ屎?，引起惡心?/p>

　　2.很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用涼水。殊不知，用涼水刷牙對(duì)牙齒不好。一方面天冷時(shí)用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時(shí)一不留神就會(huì)造成牙齦出血，引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。

　　3.有部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病。

　　正確的刷牙方法

　　1.在刷牙時(shí)，牙膏不要擠得太多，一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點(diǎn)兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點(diǎn)兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會(huì)造成浪費(fèi)，又可避免刷牙過程中造成不適?？梢钥紤]用兒童牙刷。

　　2.春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時(shí)，可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水(以自己適應(yīng)為宜)，先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟后，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會(huì)引起牙齦出血，在用溫水漱口時(shí)也不會(huì)感到惡心。

　　3.刷牙時(shí)，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。

　　4.患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，還要及時(shí)服藥治療，盡量少吸煙或不吸煙。

　　辦法一

　　平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。

　　辦法二

　　堅(jiān)持早晚用淡鹽水漱口，漱口時(shí)也是頭部后仰，張口發(fā)“啊”聲，漱口后，不妨喝一杯淡鹽水，主要是對(duì)咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。堅(jiān)持半年一載，慢性咽炎在臨床癥狀上可以消失。

　　辦法三

　　經(jīng)常用復(fù)方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%的硼酸液漱口，含漱時(shí)頭微微后仰，張口發(fā)“啊啊啊”的音，使含漱液能清潔咽部后壁。也可以經(jīng)常含服一些喉片。