在日常的生活中很多人應(yīng)該都聽說過“笑一笑，十年少”這種說法，但是很多人卻并不相信，認(rèn)為笑只能開朗心情，卻沒有幫助人抵抗衰老的能力，其實(shí)，“笑一笑，十年少”這一說法雖然有些夸張，但是它所要表達(dá)的意思是沒有錯(cuò)的，在生活中經(jīng)常笑一笑可以顯著延緩衰老的速度。而人們在想如何抗衰老，卻不知其實(shí)抗衰老好的方法就在身邊。

　　笑能抗衰老嗎

　　笑可以幫助人抵抗衰老嗎?這個(gè)答案是肯定的笑可以幫助人們對抗衰老，因?yàn)樾梢詭椭藗冞\(yùn)動面部的肌肉，促進(jìn)面部血液循環(huán)，并且能夠大大減少面部皺紋出現(xiàn)的幾率，而這就會讓人看起來變得更加年輕。

　　笑是可以幫助人們抵抗衰老這一情況的，除了外在的表現(xiàn)之外，笑對于身體內(nèi)在的改善也是不容小覷的。

　　笑可以增強(qiáng)肺活力

　　我們都知道肺臟和衰老有著很大的關(guān)系，因?yàn)槌渥愕难鯕庾虧櫩梢宰尲?xì)胞更加活躍，減少衰老的速度，但是人們的肺部在日常的呼吸之中，往往只用到了上半部分，肺部下半部分很少有人用到。

　　這也是人在深呼吸之后覺得肺部舒暢的原因，因?yàn)樯詈粑\(yùn)用到了整個(gè)肺部，而笑和深呼吸一樣，可以幫助人們運(yùn)動到整個(gè)肺部，經(jīng)常笑的人，肺部健康往往都不會太差，這樣人衰老的速度自然也會變慢。

　　笑可以放松身體

　　緊張的生活給人帶來了無窮的壓力，而在這些壓力之下，人的肌肉以及神經(jīng)往往會呈現(xiàn)為緊繃的狀態(tài)，因此肌肉以及神經(jīng)一直處于超負(fù)荷的狀態(tài)之下，所以很容易導(dǎo)致衰老的速度增加，而經(jīng)常笑可以幫助人們很好的放松肌肉以及神經(jīng)。

　　當(dāng)肌肉放松下來時(shí)，肌肉得到了良好的休息，并且處于勞逸結(jié)合的狀態(tài)，衰老的速度自然就會變慢，所以經(jīng)常笑，讓肌肉和神經(jīng)得到放松能夠幫助讓你們對抗衰老的出現(xiàn)。

　　笑可以預(yù)防疾病

　　我們都知道一些疾病會讓人變得憔悴蒼老，因此在生活中想要長久的健康，想要讓青春長存，對于這些會讓人迅速衰老的疾病就要預(yù)防。