現(xiàn)在生活條件越來越好，可是好的生活條件卻成為許多男人放縱的資本，肆意揮霍著自己的健康。那么為了男人健康我們應(yīng)該怎么做才好呢?男人如何做好春節(jié)養(yǎng)生工作呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看男性養(yǎng)生之道吧!

　　中國人從來就不是愛笑的族群，一向推崇的高境界也是“不動聲色”。

　　《三國志·蜀志》中也教人要“喜怒不形于色”，才能在人際交往中立于不敗之地。

　　而通過網(wǎng)上流傳的清末民初老照片，我們更能清楚地看出什么叫“木訥”。

　　男人不愛笑，在很大程度上與含蓄內(nèi)斂的文化性格有關(guān)。加之現(xiàn)代社會，人們常與壓力和挫折不期而遇，上司的責(zé)備、父母的嘮叨、朋友的疏遠(yuǎn)，更是讓發(fā)自內(nèi)心的笑容越來越少。

　　然而，一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國男性網(wǎng)民使用的網(wǎng)絡(luò)表情第一名是“咧嘴笑”，第二名是“偷笑”。

　　這從某種程度上說明，笑仍是每個人內(nèi)心渴求的。

　　其實(shí)，大量心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，笑不僅是快樂“催化劑”，更是人類的本能，就連新生兒都會在睡夢中出現(xiàn)自發(fā)性微笑。可以說，微笑乃天賜正能量。

　　1.減壓

　　專家表示：“面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快。”試著面帶微笑，就能將開心的能力掌握到自己手中。

　　2.增強(qiáng)身體免疫力

　　專家研究發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞的數(shù)目，還能讓副交感神經(jīng)興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。

　　有的專家發(fā)現(xiàn)，微笑能降低皮質(zhì)醇等壓力激素的水平，不僅能降血壓，還能減輕其對大腦海馬區(qū)(主管記憶)神經(jīng)元的損傷，增強(qiáng)記憶力。

　　3.多活7年

　　研究發(fā)現(xiàn)，愛笑的男人平均年齡是79.9歲，比美國人均壽命多兩歲，而不愛笑的人平均壽命只有72.9歲。

　　這是因?yàn)?，愛笑的人更容易建立起積極的人際關(guān)系，促使身心和諧。

　　4.拉近人際關(guān)系

　　專家研究中發(fā)現(xiàn)，笑是社交中一個強(qiáng)有力的武器，能幫我們迅速與他人打成一片。

　　5.婚姻幸福美滿

　　專家研究發(fā)現(xiàn)，不愛笑的男人，離婚率比愛笑者高5倍。他解釋說，滿臉笑容的人生活滿意度更高，心態(tài)更積極，能吸引到與自己一樣快樂的伴侶。

　　6.人生更易成功

　　專家分析了一些人的畢業(yè)照，發(fā)現(xiàn)面帶微笑的人更可能在畢業(yè)30年后享受無憂無慮的生活。

　　研究發(fā)現(xiàn)，微笑還能讓人看起來很能干，從而獲得上司的認(rèn)可。