4、感冒

　　當(dāng)感冒不是特別重時(shí)，注意休息與保暖，一般一個(gè)星期這樣感冒就會(huì)自愈。如果你不想忍受感冒給自己帶來的困擾，那么你可以吃點(diǎn)藥來幫助自己緩解感冒。你不要覺得自己感冒了就一定要去打針，會(huì)讓身體產(chǎn)生抗藥性，并且會(huì)降低身體的免疫力。容易感冒主要是由以下這些原因造成的：

　　1、不注意保暖，從而湯頭背部受涼，那么人就會(huì)容易感冒。

　　2、體質(zhì)虛弱、免疫力低下。稍不注意就會(huì)受到風(fēng)寒的侵襲，從而造成感冒。

　　感冒的飲食療法

　　蘿卜湯

　　食材

　　蘿卜、蜂蜜、生姜、大棗。

　　怎么做

　　1、把白蘿卜、生姜、紅棗清洗干凈，切好后備用。

　　2、在鍋中加入水，放入食材，用大火煮開即可飲用。

　　5、腹瀉

　　很多人出現(xiàn)腹瀉，主要就是飲食不當(dāng)引起的。比如說空腹吃生冷刺激性的食物，就會(huì)讓你出現(xiàn)腹瀉。因此，注意調(diào)整飲食，不吃生冷的食物，腹瀉自然就會(huì)消失。

　　腹瀉的食療方法

　　煮蘋果

　　食材

　　蘋果、冰糖。

　　怎么做

　　1、蘋果清洗干凈后切成塊。

　　2、把切好的蘋果與冰糖放在水中，要用大火煮熟就可以了。

　　6、水腫

　　造成水腫的很大一部分原因就是，因?yàn)樯眢w中積聚了太多的水分。因此大家在后天通過運(yùn)動(dòng)等方式排出體內(nèi)的水分，水腫自然就會(huì)自愈。

　　比如說，大家在平時(shí)的生活中可以通過跑步來排出身體中多余的水分，不僅健康，而且有助于大家保養(yǎng)身體。

　　水腫的食療方法

　　薏米水

　　食材

　　薏米。

　　怎么做

　　1、把薏米清洗干凈后放入鍋中加入水，用大火煮熟即可。

　　2、在喝的時(shí)候可在里面加入蜂蜜調(diào)味。

　　結(jié)語：以上這些就是小編給大家介紹的，在平時(shí)的生活中，其實(shí)有一些病，根本不需要治療，它自己就可以自愈，相信大家在看完之后應(yīng)該會(huì)有所了解。那么在遇到這些疾病的時(shí)候，如果你想要讓它快速的痊愈，那么不妨試一試上文中小編給大家介紹的這些方法對(duì)于快速治療疾病來說，效果顯著。

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