特別是在睡覺之前洗澡，不僅可以把緊繃一天的神經放松下來，而且還能夠有效的幫助大家消除疲勞，從而你在睡覺的時候就會更加容易進入到睡眠狀態(tài)。對于那些長期睡眠狀況不好的人群來說，有調節(jié)的作用。

　　三、沒擦干凈身上的水

　　在平時的生活中有人會有這樣的一種習慣，那就是在洗完澡之后，就用毛巾把身體上的水隨便擦一下，之后就開始穿睡衣，而那些沒有被擦去的水分就會被睡衣吸收，然后通過體溫變干。

　　如果你在平時有這樣一種習慣，那么小編想要和你說的就是，千萬不要再這么做了，不論是對肌膚又或者是身體健康而言都沒有好處。

　　首先，在肌膚上的水分沒有擦干凈的情況下就去穿衣服，那么衣服上存在的細菌等物質就會被肌膚所吸附，從而造成肌膚瘙癢、過敏、起痘痘。如果情況嚴重，甚至會讓肌膚產生疾病。

　　其次，這么做會讓身體中的濕氣加重，因為那些被衣服所吸收的水分，要靠人體的溫度而散去，而穿衣服也會影響水分的發(fā)散。那么在這樣的情況之下，就會讓水分進入到人體中，時間一長就會造成體內濕氣變重。

　　一旦身體中的濕氣變重，不僅會損傷五臟六腑，而且還會讓人體的代謝能力紊亂，明顯的特征就是肌膚變得非常容易出油。

　　怎么解決

　　1、擦干水、涂爽身粉

　　大家在平時洗完澡之后，一定要注意把身上的水擦干凈之后再去穿衣服，特別是現(xiàn)在處于夏季，一些人會因為穿比較厚的衣服，又或者是不注意清潔肌膚，從而就會導致身上長了痱子。

　　如果你正在被這種情況所困擾，那么你就可以在擦干凈身體上的水分之后，涂一些爽身粉，不僅會讓肌膚變得干爽，并且還能夠有效的預防痱子的出現(xiàn)，所以大家可以試一試，尤其是小孩子更需要這么做。

　　結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在夏季洗澡的時候需要注意的一些地方，大家可以看一看自己在洗澡的時候，有沒有做過上文中所說的這些事情，如果有，那么就要盡早改掉，這樣不僅有助于健康，而且對自己的肌膚保養(yǎng)也好。

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