現(xiàn)在人們的住房條件越來(lái)越好了，隨時(shí)可以洗澡。洗過(guò)之后確實(shí)讓人感覺(jué)到神清氣爽，非常舒服。本來(lái)這是一件身心愉悅的事，于身體有益。但是，洗澡也要注意時(shí)機(jī)和方法，否則很難起到好的效果，甚至有損健康。很多人一定會(huì)有不解，洗澡不就是將身體洗干凈嗎?這還有講究?是的，對(duì)于洗澡這件小事，人們有著自己的習(xí)慣，殊不知，這些習(xí)慣已經(jīng)將自己帶入了誤區(qū)。

　　一、早上起來(lái)就洗澡

　　既然洗澡能令人神清氣爽，很多人起床后，干脆直接洗個(gè)澡，將困頓沖洗掉。但是，沒(méi)吃早飯的時(shí)候，人體的血糖是偏低的，本來(lái)就容易體力不支，這時(shí)候洗澡就會(huì)引發(fā)昏厥。所以，不要?jiǎng)偲鸫簿拖丛?，這并不能起到振奮精神的目的。如果一定要在早上洗澡，務(wù)必要先吃早飯，休息半小時(shí)再洗。

　　二、晚上洗過(guò)澡就睡

　　早上的時(shí)間往往是非常緊張的，真正能長(zhǎng)期早起洗澡的人并不多，更多的人選擇晚上睡前洗澡。但是，晚上洗澡后，體溫升高，并不利于入睡，而是要等到身體的溫度稍微冷卻下來(lái)，“睡眠激素”才會(huì)釋放。更何況，剛洗過(guò)澡，頭發(fā)也是濕的，這時(shí)候入睡容易使寒邪入侵，導(dǎo)致抵抗力下降。建議大家，選擇晚上洗澡的話(huà)，不要立即入睡，待頭發(fā)干了以及體溫下降以后再睡，而這段時(shí)間大約需要兩個(gè)小時(shí)。

　　三、吃過(guò)大餐去洗澡

　　不少人喜歡在聚餐過(guò)后再去洗浴中心洗個(gè)澡，也許這對(duì)聯(lián)絡(luò)朋友間的情誼是很有利的，但是卻會(huì)使身體受損。因?yàn)?，剛吃過(guò)飯，身體的大部分血液都聚集在胃部。而這個(gè)時(shí)候洗澡，體表的溫度增加，將會(huì)有更多的血液流向皮膚和肌肉，這樣胃部的供血就會(huì)減少，從而影響食物的消化吸收。聚餐時(shí)，若是喝了酒，就更不應(yīng)該洗澡了，會(huì)使人血壓下降、四肢無(wú)力，甚至?xí)?dǎo)致中風(fēng)。因此，聚餐后應(yīng)休息一段時(shí)間再考慮去洗澡。