四、搓澡太賣力

　　不少人覺得，洗澡的時候要使勁搓，將身上的“灰”都搓掉，洗得才算干凈。然而，這只是一個誤區(qū)!皮膚的表面有一層“保護膜”，由角質(zhì)層和脂質(zhì)膜構(gòu)成，它可以鎖住皮膚的營養(yǎng)和水分，并阻擋外來的侵害。若是搓澡太用力，就會人為地破壞掉這層膜。建議洗澡的時候用海綿等柔軟的洗浴用品，搓澡巾只用在肘和膝蓋等角質(zhì)層比較厚的部位。

　　五、喜歡用香氛沐浴露

　　若是洗澡頻率不高，可以用香皂，但若是洗澡較頻繁，好改用沐浴露，因為香皂是堿性的，長期使用會破壞皮膚的角質(zhì)層;而沐浴露是中性的，相對來說比較溫和。但是，市面上的沐浴露很多，每一種都適合經(jīng)常使用嗎?當(dāng)然不是。

　　沐浴露畢竟是一種化學(xué)制品，使用過多也會使皮膚干燥，甚至過敏。特別是一些香氛沐浴露，雖然用起來覺得很馨香，但是它的化學(xué)成分更多。建議大家平時購買沐浴露時，盡量選擇沒有香味的，功能越簡單越好。使用的時候，也只擠出硬幣大小就夠了。為防干燥，還可以在洗過之后涂一些身體乳。

　　六、洗得時間越長越干凈

　　洗澡也是一件累人的事，相信大家都有體會。洗的時間越長，洗完之后就越是覺得疲憊。首先，洗澡本身也是一項體力活，也會消耗卡路里;其次，洗澡的環(huán)境多是封閉式，很容易因缺氧而使人昏昏欲睡;再次，洗澡時，血液循環(huán)加快，時間久了，也會使人有疲勞感。

　　一般情況下，洗澡15分鐘左右就可以了。若是因為確實需要洗的時間長一些，好帶一杯水進浴室，及時地給身體補充水分。出現(xiàn)體力不支的情況時，一定不要勉強，可將水關(guān)掉，休息一下再洗。

　　結(jié)語：洗澡是我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｊ拢催^之后確實讓人感覺非常舒服。隨著人們生活水平的提高，可以常年在家洗澡了。但是有些習(xí)慣一定要改掉，它們不僅不能給身體帶來益處，反而有損于我們的健康。小編給大家總結(jié)的這幾條，相信大部分人都這樣做過。希望在以后的生活中，大家都可以走出這些誤區(qū)。

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