因為人如果趴在桌子上睡覺，將手抵在額頭上很容易造成肌肉緊張而卡壓神經(jīng)，使得神經(jīng)壞死，導(dǎo)致手部難以接受神經(jīng)信號，從而出現(xiàn)癱瘓這種情況。
而這樣的例子在生活中有許多，為出名的便是俄羅斯，許多男子在醉酒后趴著睡眠，醒來后發(fā)現(xiàn)自己的一側(cè)上肢已經(jīng)麻木癱瘓，因為在生活中想要避免這種情況出現(xiàn)，中午一定不能趴在桌子上睡覺，只有這樣才可以避免手部癱瘓這種危險的情況。
四、腰椎間盤突出
長時間趴在桌子上睡覺還會導(dǎo)致腰椎間盤突出這種情況出現(xiàn)，因為長時間趴在桌子上睡覺會導(dǎo)致腰椎生理弧度被改變，使得腰椎骨節(jié)向著外部突出很容易就會導(dǎo)致腰椎間盤突出這種疾病。
如何正確的午睡
既然趴在桌子上午睡會導(dǎo)致身體遭受如此嚴(yán)重的損害，那么我們在生活中要如何正確的午睡才可以保護身體呢?其實正確午睡的方法有很多，下面就讓我們來學(xué)習(xí)一下吧。
一、U型枕
使用U型枕可以幫助我們大限度的減少趴在桌上午睡帶來的危害，因為趴著睡覺之所以會導(dǎo)致頸椎疾病是因為頸椎沒有支撐物，沒有依靠所引起的，而通過U型枕可以給頸椎一個依靠。
而頸椎有了依靠，便不會懸空，頸椎疾病出現(xiàn)的幾率自然就會降低，因此，既想要午睡，又想要避免頸椎疾病的朋友們，不妨試一試U型枕這一物品。
二、坐著睡
專家認(rèn)為坐著睡比趴著睡更能保護頸椎、脊椎、腰椎，尤其是有U型枕的情況下，這樣睡眠可以讓椎骨挺直并且不會改變椎骨的生理弧度，因此我們午睡時不妨坐著睡。
而坐著睡的方法同樣十分簡單，只需要一張高背椅便可以輕松解決，當(dāng)然，如果能夠準(zhǔn)備一個U型枕那就是再好不過的事情了。
三、躺著睡
午睡好的方法當(dāng)然是躺著睡了，因為躺著睡才是好的睡眠方式，但是很多人午睡都是在公司之中，條件有限又要如何躺著睡呢?
其實只需要我們準(zhǔn)備一張行軍床即可，正常時候可以作為椅子使用，午休時可以當(dāng)作床來使用，這樣便可以很好的保護身體健康，因此我們在生活中想要避免錯誤的午睡姿勢帶來的危害不妨準(zhǔn)備一張這種行軍床。
結(jié)語：午睡是一件讓人放松身體，保護健康的事情，但是錯誤的午睡方式很容易導(dǎo)致身體健康遭受損害，因此我們想要保護自己，想要避免因為錯誤的午睡姿勢帶來的危害，對于上述所說的情況就要重視起來，這樣便可以很好的保護自己，保護身體哦。
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