4、釋放靜電

　　很多人都有過跟人或物體“觸電”的現(xiàn)象，這主要跟平時(shí)穿的化纖類服裝和干燥的氣候有關(guān)，當(dāng)靜電在人體積累到了一定的程度時(shí)，就會(huì)使人“觸電”。如果人長(zhǎng)期處于靜電的輻射下，就會(huì)發(fā)生焦躁不安、咳嗽、頭疼等不適癥狀。只要將鞋襪脫了，光著腳在地上走一走，就可以將體內(nèi)的靜電釋放掉，使人感到特別舒服，不僅之前的不適減輕了，睡眠也變得越來越好。

　　5、提高免疫力

　　當(dāng)然，腳上的穴位如果經(jīng)常受到刺激，使人的經(jīng)絡(luò)通暢，身體就會(huì)變得更健康。具體來說，可以起到健脾胃、促消化、補(bǔ)腎虛、益腦力等作用。很多家長(zhǎng)怕孩子光著腳走路會(huì)著涼，其實(shí)，只要天氣不是太冷，地面上沒有尖銳的東西，是完全不用擔(dān)心的。畢竟兒童屬于純陽體質(zhì)，光著腳走一走、跑一跑，可以少生很多病。

　　三、光腳走路時(shí)還可以這樣做

　　1、用腳趾抓地

　　走路的時(shí)候，由于一直在按摩穴位，可能會(huì)有痛感，可以利用休息的時(shí)間，站住不動(dòng)，用腳趾抓地，這樣可以增強(qiáng)腸胃的功能，改善腹瀉和便秘的癥狀。

　　2、光腳滾球

　　還可以隨身攜帶一個(gè)小球，不時(shí)地將它放在腳底搓，搓過了再踢走，等走到球跟前的時(shí)候再搓。這樣可以給自己設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，緩解光腳走路的不適感，同時(shí)，也能增加點(diǎn)樂趣。重要的是，這種光腳滾球的方法可以緩解腰酸背痛。

　　3、搓腳心

　　在走路的時(shí)候，可以有意識(shí)地將腳心放在地上磨，直至有些發(fā)熱為止。這樣可以促使腎上腺分泌更多的激素，從而減少體內(nèi)色素的沉著，皮膚會(huì)顯得更加白皙。當(dāng)然，如果覺得在地上磨會(huì)使腳心磨出老繭，可以在睡前，將兩腳對(duì)搓，也可以起到不錯(cuò)的效果。