在生活中我們不難發(fā)現(xiàn)女人一旦上了年齡就會出現(xiàn)皺紋、色斑、皮膚下垂和黑暗等問題，而這些問題如果用簡單的美容方法只能治標(biāo)，而非治本。其實(shí)皮膚常出現(xiàn)問題都和我們的內(nèi)臟狀態(tài)有關(guān)，如果想要皮膚水嫩無暇，那么就需要學(xué)會調(diào)養(yǎng)我們的身體，從內(nèi)臟上進(jìn)行保養(yǎng)皮膚。

　　下面我們就和大家一同來了解如何通過調(diào)養(yǎng)身體的方法來美容，以及調(diào)養(yǎng)身體的哪三處才能起到效果。

　　一、滋陰養(yǎng)肺

　　隨著年齡的增加女性會出現(xiàn)皮膚粗糙、干燥、暗黃、沒有光澤，總是呈現(xiàn)出一種老態(tài)，其實(shí)這和體內(nèi)陰津不足、肺燥有關(guān)。

　　熬夜、失眠、過度勞累、生氣、煩躁、不良的飲食習(xí)慣、吸煙、喝酒等，這些都容易耗損體內(nèi)的津液，出現(xiàn)皮膚問題。

　　另外，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺主皮毛，出現(xiàn)肺虛、肺燥不僅容易引起咳嗽、咽干，還會導(dǎo)致面色蒼白和氣短、午后顴骨潮紅、色素沉著、皺紋早生等。所以，要想皮膚水嫩，那么就需要注意滋陰養(yǎng)肺。

　　從習(xí)慣上滋陰

　　再好的滋補(bǔ)品也經(jīng)不起不良習(xí)慣的破壞，所以想要養(yǎng)好皮膚，從習(xí)慣上滋陰很重要。早睡早起、少熬夜、戒煙酒、多運(yùn)動等，這些都可以減少對身體陰津的破壞，從側(cè)面滋養(yǎng)皮膚。

　　從食物上養(yǎng)肺

　　養(yǎng)好肺不僅皮膚好、毛發(fā)有光澤，還可以減少呼吸道疾病的發(fā)生，提高肺的抵抗力。

　　首先，養(yǎng)肺要積極主動的補(bǔ)水，如果等到渴了再喝水，說明人體已經(jīng)缺水。肺喜潤而惡燥，所以補(bǔ)水是養(yǎng)肺的第一步。而且，身體內(nèi)水分充足，皮膚自然也會水潤光滑。

　　其次，常見的養(yǎng)肺食物有百合、銀耳、蓮子、梨子、蓮藕、豆?jié){和蜂蜜等。

　　二、補(bǔ)腎

　　日常生活中即使女性沒有衰老也會出現(xiàn)白發(fā)、月經(jīng)不調(diào)、水腫、黑眼圈、早更和色斑等現(xiàn)象，這些和腎虛有關(guān)。

　　女人的腎虛和壓力大、熬夜、久坐、疾病有著很大關(guān)系，腎主水液代謝、主骨、主納氣，其華在發(fā)，并且中醫(yī)還認(rèn)為腎為肝之母、肝腎同源，腎虛，肝臟自然受損，而色斑受到肝的影響。所以，要想臉色好看、皮膚少斑點(diǎn)、頭發(fā)烏亮，那么補(bǔ)腎養(yǎng)肝是必不可少的步驟。