3、加速皮膚老化

　　我們都知道電子產(chǎn)品都是有輻射的，雖然手機(jī)尺寸不大，而且電池容量也比較小，但是手機(jī)其實還是會有輻射的，只不過手機(jī)的輻射往往很小，對人體的傷害也會很小。

　　不過在晚上睡覺前玩手機(jī)，那么手機(jī)的輻射可就不得不注意了，因為這些輻射是會加速人體皮膚老化的。

　　手機(jī)屏幕上其實都是有靜電的，這也是為什么手機(jī)屏幕永遠(yuǎn)都擦不干凈的原因，因為手機(jī)屏幕的靜電導(dǎo)致空氣中的細(xì)小顆粒吸附在手機(jī)屏幕上。

　　晚上玩手機(jī)的時候，由于臥室燈光昏暗，而手機(jī)屏幕有亮光，所以空氣中的細(xì)小顆粒都吸附在手機(jī)屏幕上，而為了看清手機(jī)屏幕，所以手機(jī)離頭部的距離也是很近的。

　　很多人往往都是洗漱之后才準(zhǔn)備睡覺，所以此時人體的皮膚毛孔都是張開的，這樣就會導(dǎo)致空氣中的細(xì)小顆粒將皮膚毛孔堵塞，即使在人體入睡的時候，皮膚也得不到很好的呼吸，加速了皮膚的老化，導(dǎo)致皮膚質(zhì)量大打折扣，常會出現(xiàn)痘痘、粉刺、痤瘡等皮膚問題。

　　4、影響入睡

　　很多人往往都是想玩會手機(jī)，等到困意上來了再睡覺，雖然想法是很好的，不過很多人往往玩過手機(jī)后發(fā)現(xiàn)自己很難入睡了。

　　其實睡前玩手機(jī)對人體睡眠影響是非常大的，因為手機(jī)屏幕的亮光會抑制大腦中褪黑激素的分泌。

　　褪黑激素是一種控制人體睡眠的荷爾蒙，只有褪黑激素大量分泌，人體才會有困意，從而可以入睡;一旦褪黑激素的分泌受到抑制，那么人體將很難入睡，往往過了很久，褪黑激素分泌變得正常，大腦神經(jīng)也安靜了，此時才能入睡。

　　久而久之，使人不得不出現(xiàn)熬夜晚睡的習(xí)慣，睡眠也變得非常差，加上身體各個部位得不到充分的休息，機(jī)能運轉(zhuǎn)也會大受影響，終結(jié)果就是會加速人體的衰老。

　　結(jié)語：不少人在睡前都會習(xí)慣性玩會手機(jī)，但是睡前玩手機(jī)對身體其實是有害的，影響了睡眠，導(dǎo)致視力減退，而且還會引發(fā)頸椎病，并且加速了皮膚的衰老，讓人看上去蒼老了很多。所以在睡前我們千萬不要再有玩手機(jī)的習(xí)慣了。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。