你們在選擇牙刷的時(shí)候就應(yīng)該用軟頭的牙刷，這樣才能夠保護(hù)好你的牙齒，相反，如果你牙齒健康，那么可以選擇刷毛軟硬程度中等的牙刷，就可以。

　　如果你對牙刷選擇沒有什么樣的概念，那么你直接選擇用軟毛刷，這樣不管你的牙齒是否有疾病都可以用，而且不用擔(dān)心會損傷牙齒。

　　三、刷多長時(shí)間的牙好

　　很多人對于刷牙的時(shí)間沒有概念，大多數(shù)人都認(rèn)為刷的時(shí)間越長越好，其實(shí)不然，根據(jù)研究證明，刷牙的時(shí)間在2分鐘左右即可，如果刷的時(shí)間太長，那就會損傷牙齒的保護(hù)膜，從而給牙齒帶來永久性的傷害。所以大家在刷牙的時(shí)候切記要注意時(shí)間。

　　那么一天刷幾次牙比較好呢?小編告訴你，其實(shí)好的清潔口腔的方式就是在早晚各一次。然后在中午吃完飯漱口就可以了。這樣堅(jiān)持這個(gè)好習(xí)慣，那么就可以很好的幫助我們達(dá)到保護(hù)口腔，堅(jiān)固牙齒的作用。

　　結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在早上的時(shí)候，我們究竟應(yīng)該怎么刷牙，這樣才能夠保護(hù)好我們的口腔，從而讓你不受牙齒方面的疾病困擾，所以大家在以后的生活中只要注意到這些就可以了。而且每天一定要堅(jiān)持刷牙，這樣在你老了之后，牙口還能保持的很好，那么在吃一些食物的時(shí)候，才不用擔(dān)心。

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