很多被人們忽視的生活小習慣，對身體健康都有著良好的保護作用，但是因為人們總是追求一些高大上的養(yǎng)生方式，反而忽視了這些小習慣所帶來的保健作用，可以說是一種讓人痛心的浪費，那么在生活中什么樣的小習慣對于身體有著良好的保護作用，卻被人們所忽視呢?

　　一、吃水果不削皮

　　吃水果削皮是很多人都有的習慣，因為他們總是認為水果的表皮上有著大量的細菌，有著大量的農藥，吃下去就會讓身體健康遭受嚴重的損害，其實他們這是低估了身體的承受力，也錯失的保護身體的良機!

　　因為很多水果的果皮之中都含有豐富的營養(yǎng)，對于人體的健康能夠達到很好的保健效果!甚至一些癌癥也可以被水果的果皮克制，如人們常說的廉價的抗癌方式就是吃蘋果不削皮!

　　所以在生活中類似梨子、蘋果這樣的水果只要洗干凈就可以食用了，并非一定要削皮才可以!

　　即使退一步削皮了就能保證健康了嗎?要知道細菌和農藥都有著很強的滲透性，如果水果上的農藥殘留征得超標了，即使將果皮消掉了，同樣有著致命的風險，因此在生活中認為果皮上殘留大量農藥，而將果皮削掉的人，就是常說的“杞人憂天”好的代表!

　　二、用蜂蜜代替白糖

　　在生活中大量的吃糖對于身體健康有著諸多的損害，因此不妨試著使用蜂蜜代替白塘吧，因為比起白糖來說，蜂蜜可以說是一種無害的食品，甚至經常食用蜂蜜對于身體健康還有著十分重要的保健作用!

　　因為蜂蜜可以有效的促進身體傷口的愈合，可以有效的清除血液中的雜質，對于身體內部的壞膽固醇能夠很好的將之清除，甚至對于心腦血管疾病也有著很好的防治效果，而這些都是白糖難以達到的，因此在生活中不妨通過蜂蜜代替白糖來保護身體的健康，減少疾病的出現!

　　三、保持每天一個雞蛋

　　每天一個雞蛋，對于人體健康有著很好的保護效果，因為雞蛋中的類胡蘿卜素有著豐富的寒涼，甚至可以和胡蘿卜相媲美，而且雞蛋中有著很多的營養(yǎng)元素，這些都是身體十分需要的，每天一個雞蛋可以有效的幫助身體補充營養(yǎng)，減少應為缺少營養(yǎng)物質導致的疾病出現幾率!