四、早睡

　　換季時(shí)我們一定要注意早睡是好的防病藥，因?yàn)樵缢梢杂行У膸椭吮ｐB(yǎng)身體，減少因?yàn)榘疽箮?lái)的免疫低下這樣的情況，早睡對(duì)于身體的各個(gè)部位有著很好的養(yǎng)護(hù)效果，而身體內(nèi)部的這些器官組織健康了，身體自然就可以獲得健康，因此在生活中我們一定要早睡，這樣才可以很好的保護(hù)身體，減少疾病出現(xiàn)的幾率!

　　五、多運(yùn)動(dòng)

　　多多的運(yùn)動(dòng)可以提高身體的免疫力，對(duì)于換季時(shí)的流感預(yù)防有著良好的作用，而且經(jīng)過(guò)寒冬的蟄伏之后，身體也有可能如生銹的機(jī)器一樣，變得銹跡斑斑的，這是通過(guò)運(yùn)動(dòng)就是一種很好的潤(rùn)滑劑!

　　在這個(gè)時(shí)節(jié)運(yùn)動(dòng)，可以有效的活動(dòng)身體，增加身體血液循環(huán)，幫助我們減少疾病出現(xiàn)在身體上的幾率，因此在生活中多多的運(yùn)動(dòng)對(duì)于保護(hù)身體有著十分重要的意義，在生活中我們不妨多多的運(yùn)動(dòng)一下，這樣便可以讓身體更加的健康了!

　　六、少鹽多苦

　　少吃鹽多吃苦，可以有效的保護(hù)身體健康，因?yàn)檫@一時(shí)間段中人體腎經(jīng)為旺盛，而腎主咸，心主苦，此時(shí)如果大量的攝入食鹽就會(huì)導(dǎo)致腎臟的壓力增大，導(dǎo)致腎臟健康遭受損害，因此在換季時(shí)，我們就不能大量的攝入食鹽!

　　但是我們多吃一些苦的食物，可以很好的補(bǔ)益心臟，增強(qiáng)腎臟功能，對(duì)于腎臟的保護(hù)有著意想不到的好處!并且吃苦還可以有效的增強(qiáng)血液的循環(huán)，對(duì)于身體其他部位都有著很好的補(bǔ)益效果，這一點(diǎn)應(yīng)該是大家需要重視起來(lái)的!

　　七、常洗澡

　　經(jīng)常洗澡可以有效的促進(jìn)身體內(nèi)部的血液循環(huán)，加強(qiáng)身體免疫力，而在換季時(shí)節(jié)免疫力是十分重要的事情，能夠加強(qiáng)免疫力的事情都是我們不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)的!

　　因此在這時(shí)期常洗澡對(duì)于身體的保護(hù)是我們應(yīng)該要常坐的事情，這樣便可以有效的保護(hù)好身體的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率了!

　　結(jié)語(yǔ)：快要換季了，各種各樣的病毒會(huì)肆掠于我們的生活中，此時(shí)我們?nèi)绻麤](méi)有重視起保護(hù)身體健康這件事情，就容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，侵蝕著人體的健康，因此對(duì)于能夠幫助我們預(yù)防疾病的事情，就要多多的注意，這樣才可以更好的保護(hù)身體、保護(hù)健康!

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