究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產(chǎn)生"疲勞毒素"，進而侵襲全身，使全身都覺得"累"。眼睛與身體經(jīng)脈相連通，如果身體各個器官有疾病，便可以從眼睛上反映出來。反之，眼睛過于勞累，也會牽連五臟六腑。

　　中醫(yī)養(yǎng)生認為：頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經(jīng)脈都聚會在此，是全身的主宰，而百會穴位于頭頂部正中央，是人體眾多經(jīng)脈匯聚的地方，是頭部保健的重要大穴。

　　百會穴能夠通達全身的陰陽脈絡(luò)，連貫所有的大小經(jīng)穴，對于調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡起著十分重要的作用。經(jīng)常對百會穴進行自我按摩，可以提高人體的正氣，消除疲勞，保持頭腦清醒。

　　百會穴的位置也是比較好找的。將兩手大拇指壓住兩個耳孔，兩手的中指向頭頂伸直，指尖相觸的地方，即是百會穴。按摩也要適得其法，操作時端坐，全身放松，呼吸自然，用雙手中指重疊按揉穴區(qū)，每次按揉2-3分鐘，按揉的時候力度不必太大或太輕，以有局部脹痛感為度。

　　用雙手空心掌交替輕輕扣擊百會穴，每次100下左右，后用雙手十指指腹按壓前額，自前向后做梳理頭發(fā)的動作36次結(jié)束。午間休息時可操作多次，有益無害，尤其是每天醒后、睡前都是保健按摩的佳時期，亦或是在感到疲勞歇息時，都有不一樣的效果。

　　承山穴

　　承山穴這個穴位屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于人體小腿后側(cè)正中間，腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時，小腿肚上會出現(xiàn)一個類似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。

　　經(jīng)常按壓此穴，可舒筋活絡(luò)、壯筋補虛，對緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時，消除疲勞感。此外，經(jīng)常按摩此穴還能舒暢同一條經(jīng)絡(luò)上的經(jīng)氣，散寒祛濕，對痔瘡、便秘等肛門部疾患也有功效。

　　結(jié)語：緩解疲勞是非常重要的，可以讓我們一直擁有旺盛的精力！而緩解疲勞的方式也有很多，通過穴位按摩的方法，通過緩解疲勞來達到保證旺盛精力的目標。通過本文的介紹，相信你對緩解疲勞的一些穴位有了更多的了解，只要多加堅持一定會有很好的效果!

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