三、次數(shù)的選擇

　　很多人擔心第二天早晨起床過遲，往往會設置許多的鬧鈴，其實這完全是沒有必要的，因為鬧鈴的次數(shù)過多反而會讓身體健康遭受損害，甚至會導致疾病出現(xiàn)在身體上，一般來說鬧鈴的次數(shù)控制在2至3次就可以在將自己叫醒的同時，減少疾病疾病出現(xiàn)的幾率!

　　那么鬧鈴的次數(shù)要如何選擇呢?

　　其實選擇鬧鈴的次數(shù)十分的簡單，就用手機設置三個鬧鈴來舉例子，其實想要將自己叫醒，手機只要設置單個鬧鈴就可以了，如我們將第一鬧鈴設置在7：00分，那么就可以將第二個鬧鈴設置在7：10分，將第三個鬧鈴設置在7：30分，這樣便可以讓人在保持身體健康同時迅速的清醒!

　　為何這樣做可以有效的保護好身體健康呢?其實這是因為當?shù)谝粋€鬧鈴響起時，人就已經(jīng)在半清醒的狀態(tài)了，而第二個鬧鈴再響起時人往往已經(jīng)完全清醒了，而第三個鬧鈴其實是作為預防意外出現(xiàn)而加上的!所以說生活中的鬧鈴控制在三個就可以有效的保護好身體的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率!

　　對于健康來說鬧鈴是十分重要的事情，在生活中想要保護好身體的健康，就要重視起鬧鈴的選擇，因為對于人體來說一個良好的鬧鈴可以讓人在清醒的同時，身體的健康能夠得到保護，但是一個不良的鬧鈴卻很容易的就會導致身體健康遭受損害!

　　鬧鈴選擇錯誤的危害

　　相信很多人都有起床后突然心悸，甚至出現(xiàn)盜汗這樣的情況出現(xiàn)，其實這就是因為鬧鈴聲的選擇錯誤所導致的!

　　在生活中鬧鈴聲選擇錯誤，便會導致血液可流動的速度突然增加，甚至心臟還會因為血液流動速度的突然增加，而導致心悸這樣的情況出現(xiàn)，因此在生活中對于這一點就要重視起來才可以，只有選擇了正確的鈴聲才可以有效的保護好身體的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率!

　　結(jié)語：在生活中鬧鈴聲是很多人忽視的一個問題，但是對于健康來說鬧鈴聲卻是一個不可小覷的重要因素，要知道很多的疾病都是由于鬧鈴聲所導致的，如果我們不重視這個因素，便會讓疾病出現(xiàn)在身體上，甚至會導致健康被摧毀殆盡!