2.如何梳頭發(fā)防脫發(fā)

　　我們?cè)谑犷^發(fā)的時(shí)候梳頭發(fā)的前發(fā)際的時(shí)候主要是針對(duì)那些平時(shí)腸胃不太好的人。這部分的人需要經(jīng)常的多去梳頭部的前發(fā)際線，在我們頭部的前發(fā)際線下面的一寸左右的部位驚醒頭發(fā)的梳理不能夠少于100下，這樣能夠?qū)ξ覀兊哪c胃起到很好的保護(hù)左右，同時(shí)也能夠起到很好的防止脫發(fā)的效果。

　　梳頭的兩側(cè)這種方法主要是針對(duì)有肝膽疾病的患者，這樣的患者容易出現(xiàn)斑禿。所以我們?cè)谑崂頃r(shí)，也不能忽視，對(duì)兩側(cè)經(jīng)常梳理，也會(huì)達(dá)到防止脫發(fā)的效果。

　　1.不用塑料梳

　　理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2.勤洗發(fā)

　　2~3天洗發(fā)一次為宜，夏季也可每天洗發(fā)，但應(yīng)注意洗發(fā)方法。

　　3.不用脫脂性強(qiáng)或強(qiáng)堿性洗發(fā)劑

　　這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用中性、或弱酸性天然洗發(fā)劑。

　　4.戒煙

　　吸煙使頭皮毛細(xì)血管收縮,以及尼古丁的毒性，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。

　　5.節(jié)制飲酒

　　長期白酒過量可引起脫發(fā)。即使啤酒和葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。

　　6.消除精神緊張

　　精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做有氧運(yùn)動(dòng)等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

　　吹風(fēng)機(jī)的熱度會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)影響較大，使頭發(fā)大傷“元?dú)?rdquo;。

　　8.多食蔬菜

　　多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。

　　9.空調(diào)要適宜