2.嚴(yán)重缺乏維生素B12時(shí)，醫(yī)師多會(huì)以注射方式補(bǔ)充。

　　3.老年人對(duì)維生素B 12的吸收較困難，可至醫(yī)院透過(guò)注射方式補(bǔ)充。

　　老年人群體中維生素B12水平不足的現(xiàn)象極為普遍，應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充，否則會(huì)降低認(rèn)知能力，加速阿爾茨海默病的發(fā)展。

　　食物來(lái)源

　　自然界中的維生素B12主要是通過(guò)草食動(dòng)物的瘤胃和結(jié)腸中的細(xì)菌合成的的。

　　因此，其膳食來(lái)源主要為動(dòng)物性食品，其中動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi)、蛋類(lèi)是維生素B12的豐富來(lái)源。

　　豆制品經(jīng)發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生一部分維生素B12。人體腸道細(xì)菌也可以合成一部分。

　　化妝品應(yīng)用

　　維生素B12一般被稱(chēng)為造血維生素，具有肌膚再生的優(yōu)越效果，細(xì)胞再生與造血都少不了它，是促進(jìn)人體新陳代謝的重要成分。

　　維生素B12是新型的維生素，是所有維生素后被發(fā)現(xiàn)的，分子構(gòu)成為復(fù)雜，人體中維生素B12含量會(huì)隨著年齡的增加而逐漸減少，特別是女性因生理結(jié)構(gòu)會(huì)減少的較快。

　　輕松解決的肌膚問(wèn)題

　　1.肌膚疲憊、暗沉、干燥等問(wèn)題肌膚。

　　2.明顯淡化因年齡增加所產(chǎn)生的細(xì)紋和皺紋。

　　3.修護(hù)日曬后、秋冬干冷等引起的肌膚紅腫、脫皮、疼痛。

　　4.痘疤痕跡、蚊蟲(chóng)咬傷的疤痕、燒傷燙傷的疤痕。

　　5.整型手術(shù)后使用，可以避免留下疤痕。

　　注意事項(xiàng)

　　不良反應(yīng)

　?、笨芍逻^(guò)敏反應(yīng)，甚至過(guò)敏性休克。

　?、泊龠M(jìn)惡性腫瘤生長(zhǎng)。

　?、秤鼍S生素C、重金屬鹽類(lèi)失效。

　?、磁伎梢鹌ふ睢W、腹瀉及哮喘等。

　　用法用量

　　①肌注：每次50~200μg，每日或隔日1次。治療神經(jīng)疾患時(shí)，用量可酌增。②口服：每次25μg，每日3次。

　　用藥須知

　　①惡性貧血內(nèi)因子缺乏，影響維生素B12的腸道吸收，必須肌注給藥。②能加速核酸降解，使血尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。③用藥期間應(yīng)注意低血鉀。

　　過(guò)量與危害

　　維生素B12是人體內(nèi)每天需要量少的一種。

　　過(guò)量的維生素B12會(huì)產(chǎn)生毒副作用。據(jù)報(bào)道注射過(guò)量的維生素B12可出現(xiàn)哮喘、蕁麻疹、濕疹、面部浮腫、寒顫等過(guò)敏反應(yīng)，也可能相發(fā)神經(jīng)興奮、心前區(qū)痛和心悸。維生素B12攝入過(guò)多還可導(dǎo)致葉酸的缺乏。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為你介紹的維生素b12的作用，你們都了解了吧。這對(duì)于不知道維生素b12的作用的人來(lái)說(shuō)，真是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的維生素b12以及維生素b12的作用及功能，心動(dòng)的話(huà)就趕快去試試吧。