2. 西洋參茶

　　在我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，我們身體的津液損耗會(huì)直接的關(guān)系到我們身體的陰陽平衡，如果我們身體處于一直都在疲勞的階段，損耗掉的津液如果得不到及時(shí)的補(bǔ)充，就會(huì)嚴(yán)重的影響到我們身體的健康。

　　現(xiàn)在的天氣還不是屬于特別涼的階段，尤其是午后，會(huì)覺得周圍的環(huán)境空氣都非常的煩躁和燥熱。

　　再加上秋季是屬于一個(gè)特別干燥的季節(jié)，那么就非常容易損耗我們身體內(nèi)的津液，津液少了就會(huì)感覺到非常的口渴，同時(shí)大量的出汗會(huì)讓我們身體內(nèi)的水分非?？焖俚牧魇?，所以在慵懶的午后，我們會(huì)覺得精神非常的疲倦和乏力，長(zhǎng)期的處于一種昏昏欲睡的狀態(tài)。

　　然而在這個(gè)昏昏欲睡的午后，喝一杯西洋參，就再好不過了。

　　西洋參茶，就好像是我們非常干渴的體內(nèi)注入的一股甘泉，隨時(shí)隨地的為我們的身體調(diào)節(jié)功能，可以有效的保證我們身體的正常的運(yùn)作.

　　每天喝一杯西洋參茶，就可以有效的幫助我們趕走疲勞，還能清潔我們的身體，讓我們的皮膚越來越好，身體越來越健康。

　　3. 跟朋友同事聊一個(gè)搞笑的話題

　　能有效的吸引自己注意力的話題就是一個(gè)非常有效的話題，如果我們中午沒有條件午睡或者是不能午睡，那么不妨和朋友一起聊聊天，談一談自己喜歡的事情或者是物質(zhì)的變化，說一說好玩的笑話等等，我們就可以輕松度過午后疲勞的時(shí)候。

　　放聲大笑可以有效的帶動(dòng)我們身體的八十多塊肌肉，并且釋放感到讓人幸福的急速，放聲大笑一分鐘所產(chǎn)生的效果，就相當(dāng)于進(jìn)行了四十五分鐘的鍛煉，用來消除我們身體的疲倦。

　　4. 如果有時(shí)間就出去買水果

　　午后吃一個(gè)涼絲絲的水果，是再好不過的解乏方法了，我們?cè)诶У臅r(shí)候可以不要坐在椅子上強(qiáng)撐打盹，可以出去走走，順便到附近的水果攤買個(gè)水果，曬一下外面的陽光，走幾步路，和水果攤的店主進(jìn)行交談，都可以有效的幫助我們緩解身體的疲乏。

　　結(jié)語：午后的身體疲勞，都會(huì)讓我們覺得特別的難熬，所以消除疲勞的方法是非常的關(guān)鍵的，只要手機(jī)和電腦前的朋友們記住小編的這四點(diǎn)消除疲勞的方法，就可以有效的緩解午后的疲累，用飽滿的精力來對(duì)付下午更加精彩的挑戰(zhàn)!