長(zhǎng)壽總是說(shuō)起來(lái)輕松，做起來(lái)復(fù)雜的事情。所以，大部分人認(rèn)為“命由天定”，認(rèn)為我們無(wú)法改變自己的壽命，冥冥中自有安排。其實(shí)并非這樣，凡是長(zhǎng)壽的老人，他們都是有共同的習(xí)慣可以去總結(jié)和模仿的。那么，長(zhǎng)壽老人們都有哪些“長(zhǎng)壽習(xí)慣”呢?今天小編就和大家一起來(lái)分享一下長(zhǎng)壽老人是如何喝水的，水中都加入了哪些成分?一起來(lái)看一下!

    1、苦瓜配甘草

    苦瓜和甘草都不是我們陌生的材料，往往就是這些我們手邊輕松易找的材料，對(duì)我們改善身體健康狀況有很好的效果。那么苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎樣的火花呢?

    我們先來(lái)說(shuō)一說(shuō)苦瓜的療效吧?？喙希缙涔?，味道很苦，很多人對(duì)其近而遠(yuǎn)之，但是它的價(jià)值卻是出乎你的意料的?！侗静菥V目》中記載：“苦瓜 ，苦寒無(wú)毒 ，降邪熱 ，解勞乏 ，清心明目 ，益氣壯陽(yáng)。”這句話放在當(dāng)下來(lái)說(shuō)就是，苦瓜有幫助身體降火的能力，在夏季的時(shí)候可以清熱解暑，在秋季的時(shí)候可以祛除秋燥;苦瓜還有幫助身體解毒的能力，可以加快身體內(nèi)部的毒素快速排除。

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，苦瓜可以一直身體內(nèi)部癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，甚至還可以殺死癌細(xì)胞。因?yàn)榭喙现泻幸环N生理活性的蛋白質(zhì)，這樣物質(zhì)可以提高人體或動(dòng)物體內(nèi)的免疫能力，繼而殺死癌細(xì)胞。所以，多可苦瓜水可以預(yù)防癌癥。

    我們都知道苦瓜“苦不堪言”，所以要搭配一些味甜的甘草片來(lái)改善味道。甘草片是中醫(yī)常用的藥材之一。

    甘草有中醫(yī)中的“國(guó)草”之稱，可“益氣補(bǔ)中、緩急止痛、潤(rùn)肺止咳、瀉火解毒”。所以，中醫(yī)常用其與其他藥物搭配，此處小編建議大家甘草和苦瓜搭配，一來(lái)可以改善苦瓜的苦味，而來(lái)可以潤(rùn)肺去火，起到保護(hù)呼吸系統(tǒng)的作用。

    苦瓜配甘草泡出來(lái)的茶是偏苦的，“吃的苦中苦，方得強(qiáng)健體魄”，小編建議大家每周喝2-3次即可，多則生厭，少則無(wú)效。

    2、生姜片配蜂蜜

    生姜幾乎是伴隨我們一生的食物之一，因?yàn)樗羌页２吮貍涞恼{(diào)味品之一，但是僅僅依靠做菜的時(shí)候加入一些，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)幾乎是沒(méi)有任何作用的，充其量也就起到刺激味蕾的作用，無(wú)法發(fā)揮生姜的真實(shí)藥效。那么生姜到底有哪些神奇的長(zhǎng)壽效果呢?