睡眠是我們每天必做的一件事情，我們通過睡眠來促進體內(nèi)新陳代謝還有就是為第二天的工作和學習儲存精力。雖然睡覺這件事對于我們來說應(yīng)該就像吃飯一樣的平常，可是你知道嗎?你平時不注意的一些睡眠習慣或許就是造成你早衰的罪魁禍首?，F(xiàn)在大家都希望自己能夠擁有不老的容顏，所以說我們往往會通過各種方法來維持自己的青春容貌。

　　所以睡覺時的一些加速衰老的生活習慣我們一定要改掉，那么究竟有哪些習慣竟然會造成我們快速衰老呢?

　　一、裹在被子里睡

　　隨著現(xiàn)在天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，有些人睡覺的一些壞習慣就開始慢慢的暴露出來，比如說有些人喜歡裹在被子里睡，用被子把全身包裹的嚴嚴實實，連頭部也不例外。小編想和你們說，這樣的睡眠方式是非常不利于我們身體健康的習慣，而且這樣睡覺會加速我們衰老。

　　我們應(yīng)該都知道，人能進行每天的生命活動，完全是依靠每時每刻不能停止的呼吸。這是因為我們體內(nèi)的細胞只有通過氧氣的支持才能夠進行源源不斷的新陳代謝。所以說一旦氧氣不足就會影響我們體內(nèi)新陳代謝，從而加速衰老。

　　而經(jīng)常躲在被子里睡覺就是你加速衰老的元兇。就如上文小編說的，我們體內(nèi)要想進行正常的新陳代謝是依靠了氧氣，而你把腦袋埋在被子中，那么就會形成一個封閉的空間。

　　那我們呼出的二氧化碳就會集聚在這個封閉的空間，這樣就會導(dǎo)致呼吸的氣體不能夠與肺部還有血管進行充分的氣體交換，所以就會導(dǎo)致身體各個器官失去調(diào)節(jié)作用，從而導(dǎo)致新陳代謝的速度變慢。

　　有這種習慣的人第二天早上醒來常常會出現(xiàn)精神萎靡、眼皮浮腫、渾身酸痛的癥狀。而人如果長時間都處于這樣的狀態(tài)下，那么你就會衰老的比別人快。