5、曬太陽能防止貧血

　　陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

　　6、曬太陽能夠增強性欲

　　曬太陽能夠提高男性雄性激素水平，增強性欲，提高精子質(zhì)量。因為人體血液內(nèi)睪丸激素的水平，會隨著體內(nèi)維生素D含量的增加而上升。研究還再次證實，每天曬太陽1小時，人體內(nèi)睪丸激素便可增加69%。

　　曬太陽的佳時間

　　早晨6點至10點這段時間適合曬太陽

　　此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用;再有下午4點至5點也是曬太陽的好時間，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。但夏季日照時間較長，下午4-5點又正是熱浪滾滾的時候，曬太陽的時間可以稍稍推后一點。

　　這些只是針對一般人所說，不包括像孕婦、兒童和老年人，這些特殊人群的鈣的需要量較多，曬太陽也需要更講究。

　　小孩曬太陽

　　發(fā)育的需要使他們需要大量的鈣，又是容易缺鈣的人群。所以從兩個月起，就應(yīng)該每天到戶外曬太陽。上午9～10時，下午4～5時是適宜外出的時間。接受陽光的時間可由初的十幾分鐘逐漸延長到一小時。天氣不太熱的時候，可以在陽光下曬一會兒，陰涼處呆一會兒。夏天就不要直接在陽光下，因為樹蔭下面同樣可以接散射的紫外線照射。

　　孕婦曬太陽

　　需要負擔(dān)兩個人對鈣的需要。夏季每天曬太陽半個小時就可以了，冬季每天不少于1個小時。不能因為身體行動不便就整日呆在室內(nèi)。

　　老人曬太陽

　　同樣是補鈣的重點人群。可在上午9時以前和下午4時以后曬太陽，但好不要單獨出去曬太陽，如果在愜意的陽光下睡著，有可能受涼。找上幾個伴兒，邊聊天邊活動，可以輕松接受紫外線照射。

　　結(jié)語：通過小編上面的介紹，相信大家都知道了曬太陽有什么好處了吧。但是小編提醒大家的是，曬太陽的時間切不可過長哦，因為太陽光中含有的紫外線可是會致癌的，而且日常生活中也可以利用其他方法進行補鈣的哦。