要知道，手機(jī)對人頭部危害較大，它會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會有刺激感。

　　所以為了避免手機(jī)成為你身邊的慢性毒藥，晚上睡覺的時候好把手機(jī)關(guān)機(jī)。如果怕手機(jī)關(guān)機(jī)會影響你及時收到消息。那么你可以把手機(jī)放在離自己1到2米的距離。經(jīng)研究顯示，手機(jī)長時間輻射頭部會造成腦癌的風(fēng)險比較大。

　　小編在這里提醒一下，手機(jī)輻射對身體的影響比較大，因此在使用手機(jī)的時候提倡大家使用耳機(jī)，因為使用耳機(jī)能有效減少手機(jī)輻射的影響。如果沒有耳機(jī)的話，在接電話時好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通，然后再放到耳邊通話。

　　三、帶著手表睡覺

　　手表，現(xiàn)在的作用已經(jīng)不再是看時間那么簡單，其外形做的越來越精美，已經(jīng)變成了很多愛美男女士扮靚自己必備的物品。而手表一旦帶到手腕上，就會有人忘了把它取下來，然后便帶著手表睡覺。你知道嗎?雖然這是一個平常的小動作，可是有可能會給你生命帶來危險，特別是在晚上睡覺的時候。

　　現(xiàn)在手表的制作越來越人性化，為了照顧大家在夜晚也可以看清時間，現(xiàn)在的很多表都是夜光表。夜光表的指針和刻度盤上都會涂的上發(fā)光材料，而這些材料主要是鐳和硫化鋅的混合物，鐳放出的射線能激發(fā)硫化鋅晶體發(fā)光。

　　睡覺時，如果戴著表，人體就會受到八至九小時的鐳輻射，對人體有一定危害。因此，睡覺前好把夜光表取下來，放到桌子上。

　　四、吃夜宵

　　現(xiàn)代男女晚上喜歡做的事情是什么?當(dāng)然是晚上看完電影后，再去吃個燭光晚餐啦。這是現(xiàn)代男女覺得非常浪漫的一件事。可是你知道嗎?你晚上吃的不是浪漫，而是毒藥。晚上吃夜宵是對你們兩人不負(fù)責(zé)任的行為。