在日常生活中，我們會(huì)有很多事情是不能做的，要不然就會(huì)對(duì)我們的身體健康造成影響，比如說早上不能空腹喝牛奶，飯后立即吃水果或者吃隔夜的食物等。然而你知道嗎?在晚上做一些事情會(huì)對(duì)你的生命安全造成特別大的影響，甚至?xí)袛烂奈ｋU(xiǎn)，所以大家是不是很好奇，在晚上，我們究竟不能做哪些事，早看早知道，這樣我們才能遠(yuǎn)離危險(xiǎn)擁抱健康。

　　一、不正確的睡姿

　　什么樣的睡姿對(duì)于男女雙方是致命的呢?當(dāng)然是面對(duì)面的睡覺。為什么要這么說呢?因?yàn)槊鎸?duì)面睡覺很容易把對(duì)方呼出來的二氧化碳吸入到自己身體當(dāng)中。要知道我們一旦入睡，在2個(gè)小時(shí)這樣的時(shí)間段內(nèi)我們總會(huì)保持著一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，在這段時(shí)間內(nèi)，我們氧氣的吸收便會(huì)減少，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)造成大腦缺氧，氧氣吸入不足易使睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現(xiàn)疲勞，因而容易產(chǎn)生睡不深或多夢(mèng)等現(xiàn)象。

　　同時(shí)，因睡眠中樞興奮受到抑制而出現(xiàn)的疲勞，其恢復(fù)過程比較緩慢，使人醒后仍感到昏昏沉沉。如果其中有一人有呼吸道疾病，那么很容易傳染到對(duì)方，所以男女睡覺好背對(duì)背睡覺，不要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)面睡覺。

　　二、手機(jī)放身邊

　　有的人為了接電話方便，在晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常把手機(jī)放在頭部附近。經(jīng)美國(guó)專家詹姆斯·庫克研究指出，各種電子設(shè)備，如彩電、冰箱、手機(jī)等在使用過程中，都有大量不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。

　　在這些電器中，手機(jī)已經(jīng)變成我們每天隨身必備的物品，如果手機(jī)不在身邊，有的人甚至?xí)霈F(xiàn)沒有安全感又或者是焦慮等癥狀，所以不論在做什么事，甚至是晚上睡覺，都會(huì)把手機(jī)放在身邊。