唱歌是我們經(jīng)常會(huì)做的事情，比如我們經(jīng)常跟朋友同事去KTV高歌一曲，或者聽音樂的時(shí)候跟著旋律哼唱幾句，有的時(shí)候一個(gè)人也會(huì)唱唱歌打發(fā)時(shí)間，可以說，唱歌是一件非常普通但又非常流行的事情。可是很多人不知道唱歌對(duì)我們的身體健康大有幫助，甚至有助長壽。今天小編就帶著各位一起了解下唱歌對(duì)我們身體健康的四大好處。

　　一、釋放壓力

　　現(xiàn)代社會(huì)中，生活節(jié)奏的加快使得很多人覺得壓力很大，工作和生活中帶來的雙重壓力讓很多人覺得非常勞累、非常辛苦，加上很多人由于工作忙導(dǎo)致私人時(shí)間比較少，所以很多人往往找不到一個(gè)釋放壓力的方式。

　　其實(shí)唱歌是一個(gè)非常好的釋放壓力的行為，因?yàn)槿嗽诔璧臅r(shí)候，尤其是一些聲音較大、需要嘶吼的歌曲時(shí)，腎上腺素會(huì)大量提高，腎上腺素的提高會(huì)改善人們的情緒，使我們可以擺脫低落的情緒，走出壓力大的困境。所以很多人在吼完兩嗓子后會(huì)覺得內(nèi)心十分地過癮，就是這個(gè)原因。

　　所以偶爾唱歌可以幫助釋放內(nèi)心的壓力，可以幫助我們不再被這些壓力困擾，這對(duì)于那些不愛與人交流、性格較為孤僻的人來說是一種極好的解壓方式。

　　二、增強(qiáng)記憶力

　　不知道各位有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象，就是當(dāng)我們背誦一些文章語句的時(shí)候往往要好幾次，甚至十幾二十幾次才能背上，但是聽歌的時(shí)候，往往只是聽幾次，有時(shí)候聽一次就能夠?qū)⒏柙~記住。所以很多人會(huì)說如果可以將要背誦的東西用音樂的形式表達(dá)出來就好了。

　　其實(shí)唱歌就是一種可以增強(qiáng)記憶力的行為，因?yàn)槲覀冊(cè)诔璧臅r(shí)候，在音樂旋律的刺激下，我們的大腦就會(huì)條件發(fā)射性記住這些歌詞以及旋律。

    而且在唱歌的時(shí)候，音樂是使用右腦，而語言則是使用左腦，兩者之間的神經(jīng)通路是很強(qiáng)的。由于我們的注意力都集中在歌詞和曲調(diào)上，相對(duì)而言注意力也是非常集中的，所以我們能夠很快記住歌詞和旋律也是很輕松的事情。

    經(jīng)常唱歌可以幫助我們提高對(duì)事物的注意力，注意力集中了，我們記憶事物的時(shí)候就不會(huì)被干擾，這樣記憶力就可以得到提高，這對(duì)于我們的工作和學(xué)習(xí)都十分有幫助。