女性體質(zhì)虛寒怎么辦

　　體質(zhì)偏寒的婦女多屬素體陽虛，如過食寒涼生冷，以致臟腑、血氣、經(jīng)絡(luò)凝滯，寒從內(nèi)生，影響胞宮等功能，容易發(fā)生寒證的婦科疾病，如：月經(jīng)后期、量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)、不孕、胎萎不長、產(chǎn)后腹痛等。同時可伴有全身癥狀：小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不溫、脈象沉遲等。下面就讓小編為大家介紹一下體質(zhì)虛寒的女性該怎么樣吃才健康。

　　1、體質(zhì)比較虛寒的人在日常生活中不建議吃一些寒性的水果

　　這類水果有梨子、西瓜、也不要多吃一些寒涼性的蔬菜，像苦瓜、冬瓜，尤其要注意的是體質(zhì)虛化的人不要多吃香蕉，有的人認為香蕉軟軟的很容易消化，實際上對于體質(zhì)虛寒的人來說，香蕉性涼，多吃會對胃腸功能有所傷害。

　　2、體質(zhì)虛寒的人還注意不能吃甘蔗

　　因為甘蔗是寒涼之物，如果換這本身脾胃虛寒，多吃甘蔗就會加重這種癥狀;螃蟹也不適合體質(zhì)虛寒的人，雖然螃蟹味道很鮮美，體質(zhì)虛寒的人要注意在天氣變化的時候，注意保暖，可以吃一些像桂圓等有助于提升陽氣的食物，但是注意不能多吃。

　　虛寒吃什么好

　　1、蘿卜

　　這次說三個常見的食物，蘿卜、生姜、地瓜，這三個東西，既好吃，又養(yǎng)胃，還扶陽。千萬不要因為太平常了，而瞧不起它們。

　　按照陽氣在每天的變化規(guī)律，早晨陽氣象春天一樣升發(fā)，下午到晚上是陽氣收藏的時間，這時要幫助陽氣往下收，因此，蘿卜就該這個時候吃。

　　用白蘿卜煎湯，可治傷風感冒;

　　用蘿卜、生姜、蜂蜜，水煎服，治咳嗽、哮喘;

　　煤氣中毒頭暈、惡心，服白蘿卜汁;

　　用白蘿卜汁和藕汁混合服下，治吐血、便血等等，既簡便，又有效。