4.便秘
如果問人在世間離不開的就是食物和空氣，而食物離不開腸道的傳導(dǎo)，空氣的運(yùn)化離不開肺的作用，食物的消化離不開空氣的參與，而空氣又在食物的消化過程中，起到至關(guān)重要的角色，中醫(yī)認(rèn)為肺經(jīng)與大腸經(jīng)相表里，肺經(jīng)起于胃中脘的中焦，向下聯(lián)絡(luò)大腸，所以當(dāng)肺的毒素很旺盛時(shí)，通常會(huì)導(dǎo)致腸道大便的不正常淤積，也就是我們常說的便秘，反過來，又因?yàn)殚L(zhǎng)期的便秘又是毒素外排受阻的原因，所以，如此的惡性循環(huán)，身體內(nèi)的也會(huì)毒素愈來愈濃。
兩招排除肺的毒素
1.睡眠排毒
勞動(dòng)了一天，我們的身體會(huì)感覺疲倦，我們的肺也一樣，白天我們需要高速率的工作節(jié)奏，所以我們的肺，也會(huì)跟著加快吐納的節(jié)奏，而到了夜晚我們的生活就會(huì)慢慢的平靜，這個(gè)時(shí)候，肺也準(zhǔn)備進(jìn)入自我休眠和自我排毒的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)間一般在凌晨的3~5點(diǎn)，人的肺開始排毒了，所以這個(gè)時(shí)間要進(jìn)入深入的睡眠。
2.深呼吸
心情不好的時(shí)候，疲勞的時(shí)候，煩躁的時(shí)候，都可以選擇做幾個(gè)深呼吸，深呼吸之后是否會(huì)感覺舒服了好多，這是因?yàn)榉卫镉袣埩舻摹岸練狻?，這些毒氣都是我們的肺每次呼吸時(shí)，都會(huì)有廢氣的殘留，而這些廢氣相當(dāng)于新鮮空氣來說，也是一種毒素，清除它們需要幾個(gè)深呼吸，所以多重復(fù)幾次吧!
1.百合
百合是很多人的愛，它是一種心靈純潔的寄托，是一種高尚節(jié)操的象征，而百合也有很重要的藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在《金匱要略》中認(rèn)為百合有“潤(rùn)養(yǎng)心肺”的功效，所以在清肺的食物中，百合的效果極佳。
2.蘿卜
在肺里毒素表現(xiàn)中，我們?cè)敿?xì)介紹了便秘是毒素的一種表現(xiàn)，這是因?yàn)榉闻c大腸的關(guān)系比較密切，而便秘也說明大腸不通暢，反過來也會(huì)連累到肺的毒素排出。
而蘿卜有通氣的作用，其中還含有膳食纖維，能夠醋精腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有利于糞便的排除，也就可以使得肺的毒素得到很好的排除。
結(jié)語：肺是擔(dān)負(fù)著我們身體維持生命功能的重要器官之一，而肺的毒素即使在正常的狀態(tài)下也會(huì)產(chǎn)生，只是愛護(hù)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生的少些，所以我們不能讓這些毒素恣意妄為，加速我們衰老進(jìn)程，威脅我們的健康，所以一起給肺排毒吧!
