很多人熬夜的時(shí)候都會吃點(diǎn)零食，其實(shí)不管是燒烤，或者說面點(diǎn)，甜品，粥類，零食都有一定的脂肪的，容易引起肥胖問題，因此吃水果是一個(gè)好的選擇，那么熬夜吃哪些水果相對好一些呢?
蘋果
蘋果是百果之一，其中含有豐富的果膠，可促進(jìn)排泄，防止動(dòng)脈補(bǔ)充能力，熬夜的人容易內(nèi)分泌失調(diào)而蘋果中的果酸有助于脂肪的分解，增加血色素，促進(jìn)美容，減肥。
檸檬
熬夜的的人很容易長各種斑斑點(diǎn)點(diǎn)，而檸檬酸是去斑的好手，可防止色素的沉著，同時(shí)可促消化吸收，是熬夜一族日常應(yīng)該多吃的水果。
楊桃
楊桃中的維生素A，維生素C，各種纖維質(zhì)，果酸都可抑制因?yàn)殚L期熬夜而形成的黑色素，同時(shí)還可對皮膚起到一個(gè)保濕的作用。
橙子
豐富的維生素C可減少電腦輻射對身體的危害，同時(shí)還可減小黑色的形成，同時(shí)熬夜的人由于長時(shí)間的不規(guī)律生活容易引起便秘，而橙子中的查膠和纖維素有有利于清腸通便，確保體內(nèi)的垃圾可以自由的排出去。
葡萄
葡萄好吃又有營養(yǎng)。作為四大水果之首的葡萄含有豐富的葡萄糖，抗氧化成份，可對肝臟起到保護(hù)的作用，同時(shí)還能延緩衰老，非常適合熬夜的女性多吃。
