所以，春天都為風邪致病。

　　為什么呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“風者，百病之始。”因為其他幾種邪氣是借助于風氣侵入人體的，像寒邪、熱邪、濕邪等。

　　尤其是在春季這個節(jié)氣，風邪能通過侵犯體表使毛孔打開而進入人體，特別會攻擊人體陽氣聚集的部位，如背部、頭部、上肢等。

　　如果風邪跑到人體表面就會引起蕁麻疹、皮疹、皮膚瘙癢等問題，跑到頭部就會使人頭痛，整天發(fā)困，跑到關(guān)節(jié)上就會引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，跑到肌肉里就會導致肌肉酸痛等等。

　　所以，很多人在春季里感覺到腿重、乏力，就是這個原因。

　　專家提醒，初春時節(jié)，特別是乍暖還寒的時候，好不要過早地減少衣物，仍應(yīng)該注意保暖，防風。這就是古人說的春捂秋凍。

　　春天生氣傷肝 發(fā)怒不超三分鐘

　　因為春季陽氣生發(fā)速度開始多于陰氣的速度，所以，肝陽、肝火也處在了上升的勢頭，需要適當?shù)蒯尫拧?/p>

　　肝是喜歡疏泄討厭抑郁的，生氣發(fā)怒就容易肝臟氣血淤滯不暢而導致各種肝病，“怒傷肝”就是這個道理。

　　進入春天后，保持心情舒暢，就能讓肝火流暢地疏泄出去，春季護肝養(yǎng)生如果常常發(fā)脾氣特別是暴怒，就會導致肝臟功能波動，使火氣旺上加旺，火上澆油，傷及肝臟的根本。

　　所以春季一定要心平氣和、樂觀開朗，如果生氣了，要學會息怒，即使生氣也不要超過3分鐘。

　　春季陽氣生發(fā)養(yǎng)肝能護陽

　　春季，人體的生理變化主要是：一是氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛;

　　二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐漸加強，人的精神活動也開始變得活躍起來。

　　所以，立春后，養(yǎng)生就得養(yǎng)肝。

　　為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢?中醫(yī)師解釋說，古人有句話，“滿則損，缺則盈”，正如同植物在秋冬落葉，收藏營養(yǎng)，春天發(fā)芽一般，在經(jīng)過秋凍的積累能量后，到了春夏，人的筋脈就開始運轉(zhuǎn)了，人體得開始釋放能量。

　　而肝在五臟中的作用，則剛好是主疏泄、釋放，所以，春天就得以養(yǎng)肝為總的原則。